Pozitivan svjetonazor omogućuje čovjeku da živi pun život, da se usavršava, ide naprijed. Da biste ga sami razvili, morate naučiti vidjeti pozitivne trenutke u bilo kojoj situaciji.
Trebat će vam
- - osobni dnevnik;
- - olovka.
Priručnik s uputama
1
Neka bude pravilo analizirati svaki dan u kojem živite, kako biste ga sumirali. Da biste to učinili, vodite dnevnik i u njega upišite sve pozitivne trenutke, sve radosti koje vam je dao ovaj dan. Pogledajte negativne događaje na posebnoj stranici.
2
Analizirajte negativne događaje koji su se dogodili tijekom dana i pokušajte gledati na njih ne iz uobičajenog položaja, ali nakon što promijenite svoje stajalište, potražite u njima pozitivne stvari. Na primjer, danas ste propustili autobus i pješice krenuli na posao. S jedne strane, to je loše, ali s druge, dobro si izveo jutarnju vježbu, udahnuo zrak. Možda trebate češće hodati? Ili ste dobili ukor svog šefa zbog lošeg izvještaja. Da, to je neugodno, ali ova će sankcija biti ozbiljan poticaj za povećanje učinkovitosti vašeg rada, razvoj profesionalnih vještina itd.
3
Potražite pozitivne aspekte u bilo kojem negativnom događaju. Čak i kad vam se čini da nisu tamo, uvjerite se da je ono što vam se dogodilo potrebno za vaše životno iskustvo, sada ste postali mudriji i naučili potrebnu lekciju.
4
Komunicirajte samo s optimističnim ljudima, zaraženi svojom zabavom i sposobnošću uživanja u životu. Ne birajte društvo zauvijek koji se žali na život melankolije.
5
Radite ono što volite, shvatite svoj potencijal. Ako vam posao ne donosi zadovoljstvo - promijenite ga, ako vam se ne sviđa vaša odabrana profesija - naučite se. Važno je razumjeti da je malo vjerojatno da ćete postati sretna osoba, pokušavajući ispuniti očekivanja drugih ljudi, na primjer, svojih roditelja i ne uzimajući u obzir vlastite želje.
6
Proširite svoje vidike: putujte, bavite se duhovnim razvojem, ne zaboravite na fizičko samo usavršavanje i osjećat ćete se kao samodostatna, zanimljiva osoba za one oko sebe. Što nije razlog za uživanje u životu?
7
Odbijte precijenjene zahtjeve prema sebi i onima oko vas. Ne postavljajte nerealne ciljeve, imajte na umu da su pored materijalnih vrijednosti jednako važne i duhovne, poput: ljubavi, milosrđa, suosjećanja itd.
8
Kontrolirajte svoje misli, borite se protiv zavisti, bijesa, samodiscipline. Zamislite sebe zabavnije i bezbrižnije. Ako ste lošeg raspoloženja, pokušajte se nasmiješiti - psiholozi su dokazali da takva jednostavna metoda vraća izgubljeni optimizam. Prebacite se na neku drugu aktivnost, izađite iz kuće, prošetajte.
9
Pohvalite se bilo kakvim uspjesima, pa i onim malim, vjerujte da je pred vama još mnogo toga dobrog.
Korisni savjeti
Ne gledajte i ne čitajte sve što vam može uništiti raspoloženje - izvještaje o kriminalnim vijestima, tužne melodre itd. Komedija bi trebala biti vaš omiljeni filmski žanr.
Srodni članak
Kako naučiti uživati u jednostavnim stvarima u životu