Može se vrlo teško ispričati, ali ova vještina puno pomaže u životu. Relevantan je u obiteljskim odnosima, potreban je u poslu, a bit će koristan i u komunikaciji s prijateljima. Postoji nekoliko vježbi koje vam pomažu da steknete sposobnost isprike.
Priručnik s uputama
1
Vrlo je teško tražiti oprost, ako sebe smatrate ispravnim, to uvijek zvuči lažno. Stoga prije nego što se ispričate, morate shvatiti tko nije u pravu. Gotovo uvijek su obojica krivi za svaki sukob. Da biste to vidjeli, morate sagledati situaciju sa strane ili se staviti na mjesto drugog sudionika. Istovremeno ćete sigurno pronaći i one stvari koje nisu bile istinite ni s vaše strane. Ispričaj se za njih, a ne za sve što se događa. To ne možete odrediti pred osobom, ali iznutra, imate ideju o vašoj krivici.
2
Prvo možete naučiti ispričati na papiru. Ovo je dobar način vježbanja. Samo napišite osobi pismo tražeći oprost. Bolje je raspravljati o svemu, prvo recite u čemu je pogriješio, a zatim napišite što ste pogriješili. I na kraju, razgovarajte o oprostu. I zamolite ga da i vama oprosti. Mnogi psiholozi kažu da, čak i ako ovo pismo ne date, ne pokažite nikome, sukob će se ipak riješiti i brzo zaboraviti. Sve naše riječi i misli dopiru do primatelja na suptilnijim razinama.
3
Kada naučite pisati pisma, ne bojite se to naglas. Stoga ćete morati trenirati dalje. Prvo morate isprobati svoje omiljene ljude. Započnite sa supružnikom ili roditeljima. Sljedeći put kad psujete, pogledajte što radite krivo. Ponovno pronađite svoje pogreške i nakon svađe pođite gore i tražite oprost. Nema potrebe padati na koljena, nema potrebe plakati i moliti. Bit će dovoljno reći: "u nekim trenucima nisam bio u pravu."
4
Na poslu se također morate naučiti ispričavati. Ali ovdje je obrazac možda formalniji. Na primjer, rekli ste osobi nešto važno, ali istovremeno lagano povisili glas. Okolnosti mogu biti različite, neka nervoza može ometati adekvatnost, tako da to nije fatalno. Ali vrijedi se ispričati, u ovom će slučaju zvučati ovako: "Oprostite na mom tonu, umorna sam tog dana. Ali slušajte te moje riječi, bile su istinite." Opet, ne trebate se ponižavati, ove riječi vas ne čine nižim, one su samo dokaz profesionalnosti.
5
Najteže je ispričati se djeci. Ovdje je važno ne odustati od autoriteta, ali ne i narušavati prava djeteta. Važno je sve izgovarati mirno, bez suza. Objasnite bebi što se dogodilo, razgovarajte o uzrocima i posljedicama. Ako ste povisili glas, onda niste pogriješili, i zašto je to tako - morate reći. Obavezno recite da volite dijete, da niste ljuti na njega ili na sebe. Obično do 10 godina ljudi počinju tražiti uzroke iritacije odraslih u sebi, to se mora ukloniti. Ali zapamtite da oprost ne treba kupiti, ne morate odmah pristati na kupnju bilo koje igračke ili sladoleda. To je čin pomirenja, a može se dogoditi i bez mita.