Ovisnosti nas sprječavaju da dobijemo slobodu. Oni se povlače, ne dopuštajući osobi da iskaže svoju volju i obavlja neovisne akcije. Svijest svoje ovisnosti o nečemu prvi je korak ka tome da se riješite.
Trebat će vam
Sposobnost opuštanja, vlastito mišljenje, sposobnost razumijevanja sebe, hrabrost, čvrstina u odlučivanju
Priručnik s uputama
1
Shvatite sebe. Jasno navedite svoj problem. Budite svjesni svoje ovisnosti. Razumijevanje ove činjenice dat će vam priliku da dobijete slobodu od potrebe da se budete poslušni. Pored toga, na taj način možete smisliti akcijski plan za oslobađanje od ovisnosti koji će vam onemogućiti život.
2
Učinite sve što je potrebno da ne budete financijski ovisni. To će vam pružiti priliku da sve važne odluke donosite sami, bez podvrgavanja volji drugih. Također, financijska neovisnost učinit će vaš svakodnevni život najprikladnijim. Odlučivat ćete o tekućim i domaćim pitanjima onako kako smatrate prikladnim. Da biste to učinili, pronađite posao koji vam može osigurati stalni i dovoljan prihod.
3
Prestanite previše obraćati pažnju na tuđa mišljenja. Dopustite samo teorijsku priliku da ih uzmemo u obzir. Provedite vlastite odluke, čak i ako su u suprotnosti s mišljenjem većine. Ovisnost o mišljenjima gomile oduzima vam osobnost. Zapamtite da je vaš život samo vaš posao. Nitko ne može bolje od vas znati što točno trebate.
4
Riješite se loših navika. Prestanak pušenja, prekomjerno pijenje alkohola, droga će vam dati samopouzdanje. Takav čin će vam povećati samopoštovanje i dodati samopoštovanje. Uz to, imat ćete puno dodatnog vremena koje možete iskoristiti za daljnje samo usavršavanje. Radite ono što volite, dopustite sebi da trošite vrijeme i novac na svoje hobije. Sve će to dovesti do novih poznanstava, još jednog kruga prijatelja i omogućiti vam da upoznate istomišljenike.
5
Ne dopustite sebi da budete ovisni o prijateljstvu ili ljubavi druge osobe. Razviti samodostatnost. Budući da ste daleko od osobe koja vam je bliska, ne dopustite stresnim uvjetima. To neće pomoći ispravljanju situacije, već samo šteti vašem mentalnom i fizičkom zdravlju. Odvojite zdravo za gotovo. Recite sebi da će proći određeno vrijeme i opet ćete se sresti. Oduzimajte se drugim problemima, bavite se njihovim rješavanjem.
6
Naučite se opustiti kad vam zatreba. Potražite u okolnom svijetu sve više i više novih aspekata. Naučite vidjeti ljepotu oko sebe. Naučite nekoliko načina za opuštanje. To može biti vaša omiljena glazba, vježbe disanja ili auto-trening. Glavna stvar je da svoje emocije možete držati pod kontrolom i da ne podlegnete negativnim provokacijama drugih. Takav trening omogućit će vam da njegujete samodisciplinu i da ubuduće ne podlegnete ovisnostima.