Najvažniji aspekt u pripremi za natjecanje je psihološki stav. Čak i ako nadmašite protivnika po glavi, možete izgubiti "izgaranjem" ili pokazivanjem pretjeranog uzbuđenja.
Bilo koji sportaš trenira, poboljšava svoje sposobnosti kako bi pobijedio u natjecanju. Često pokazujući izvrsne rezultate u trenažnom procesu, ono doslovno "propada" u najvažnijem trenutku kada trebate pokazati rezultat.
To se može dogoditi zbog nedostataka u dva glavna aspekta treninga: psihološkom i funkcionalnom.
Psihološki stav
Za pripremu za natjecanje izuzetno je važno pravilno se emocionalno i mentalno prilagoditi. Ne brinite se puno prije početka ili utakmice za konačni rezultat. Moramo pokušati postići zadovoljstvo iz samog procesa. Vjeruje se da u životu nije zanimljiv trenutak postizanja cilja, već put koji je postignut. Shvativši to, možete odbaciti nepotrebne emocije i samo raditi svoj posao.
Ako govorimo o utrci ili nogometnoj utakmici, trebate pokušati zamisliti sebe u natjecanju noć prije, da osjetite kako mišići počinju raditi, a otkucaji srca će se povećavati. Takav će pristup pomoći da se malo smanji uzbuđenje u stvarnosti, što je važno.
Neki treneri nogometnih i hokejaških reprezentacija prije važnih mečeva odlaze s odjelima u planine ili šumu kako bi se potpuno odvojili od stvarnosti. Takvo mentalno i emocionalno prebacivanje omogućuje vam da se oslobodite stresa, sagledajte sve sa strane.
Tomu se možete prikloniti, prošetajući par sati šumom, posjetiti kino. Glavna stvar je da se prekidač dogodi. Kompjuterske igre, sjedenje na Internetu neće pomoći jer je u tom slučaju fizička aktivnost nužna.
Ako govorimo, primjerice, o svađi, možete se pripremiti unaprijed nekoliko dana i tjedana. U ovom je slučaju važno postupno odvojiti od okolne stvarnosti, tijekom svakog treninga, žive emocije bliske stvarnim borbenim. Tada sama borba neće uzrokovati puno stresa psihi.