Što znači živjeti punim životom? Da znate cilj kojem idete, da radite ono što volite, a da ne izgubite minutu uzalud? Vjerojatno sve to i puno više. Ali često letargija, lijenost, apatija čovjekov život pretvaraju u besmisleno postojanje. Pa čak i ako se izgubi samo sat, dan ili dva, ali oni se više ne mogu vratiti. Osjećate li da je ton jedva dovoljan? Podizanje razine vitalne energije do maksimuma uopće nije teško!
Priručnik s uputama
1
Odredite prioritete. Vrlo često se energija troši neracionalno, na sitnice i nepotrebna iskustva. Odlučite što će pasti na vaš popis. Obitelj? Posao? Hobi? Popravljajući misli na papir, vidjet ćete koliko je energije potrošeno. Potrošite oko 80% svoje energije na prve tri točke popisa: dajte 50% vremena i pažnje najvažnijim, 20% prioritetu koji zauzima drugi redak, preostalih 10% trećem retku popisa. Energija potrošena na stvarno značajne stvari za vas će se sigurno vratiti.
2
Jedite pravo. Ne hvatajte se za neuspjehom, to će samo dovesti do većeg nezadovoljstva sobom. Voće, povrće, nemasno meso i riba, žitarice, žitarice nisu samo ukusni, već su i zdravi. Pokušajte ne jesti 2-3 sata prije spavanja, tada će buđenje biti veselo i lako. Pokušajte se odreći kave, pijte manje čaja, preferirajući običnu vodu od svih pića.
3
Bavite se sportom. Jutarnje trčanje, vježbanje ili samo malo zagrijavanja pomoći će tijelu da se opusti, istegne mišiće koji su se stegnuli nakon spavanja. Osim toga, tijekom izvođenja čak i najjednostavnijih vježbi, srce počinje brže kucati, poboljšava se opskrba krvlju, što znači da mozak prima više kisika i hranjivih sastojaka. Kao rezultat toga dolaze na pamet nove ideje ili rješenja starih problema.
4
Budite sami. Ne pokušavajte ugoditi svima i svima, pogotovo ako se za to morate promijeniti. Cijenite svoje sposobnosti, talente i vještine. Sanjajte, jer postojanje sna i želja za tim nabijaju osobu ogromnom količinom energije. Nije ni čudo što kažu da na putu do cilja možete "kotrljati planine" kako biste svladali bilo kakve prepreke. Ne zaboravite se velikodušno hvaliti za uspjeh, pobjedu i postignuća.
5
Ne žalite za prošlošću. Život je ono što se događa danas i sada. Razmišljanje je korisno kad vam omogućuje da izvučete dragocjeno iskustvo iz prošlih događaja. Međutim, od jučer ne možete živjeti Razmažite se lijepim sitnicama. Vožnja vašeg omiljenog umjetnika, ukusna večera ili mirisni čaj - dobro raspoloženje započinje s malim.