Poznato je da je komunicirati sa strancima mnogo lakše nego s voljenim osobama. U prvom slučaju izgradnja osobnih granica nije teško, a u drugom je mnogo teže napraviti. Što učiniti ako domaći ljudi kritiziraju? Ne dopustite im da sami manipuliraju.
Ako nas bliski ljudi kritiziraju, pozadina je često sasvim suprotna nego u slučaju kolega ili stranaca.
Prvi razlog za kritiku jest pokušaj izazivanja krivice, potiskivanja i prisiljavanja na ono što kritičar želi. Štoviše, što se češće podlegnemo tim trikovima, to je jača snaga manipulatora, to će više netaktično kršiti naše osobne granice.
A ako voljena osoba kategorički ne može odvojiti manipulaciju od uobičajene otvorene komunikacije, može se pretvoriti u kućnog tiranina. A sada on odlučuje što obući, što imate i kako provoditi svoje slobodno vrijeme. Stoga je važno na vrijeme zaustaviti takve pokušaje prelaska granice. Bez obzira koliko smo blizu, svi bi trebali imati osobni prostor.
Drugi razlog je nemogućnost izražavanja zahtjeva jasnim tekstom. Na primjer, voljena osoba ne može izravno reći da želi provesti više vremena s vama i počinje kriviti za sitnice. Možda će reći da previše kopate kad čistite stan. Da dugo surfate Internetom, da puno razgovarate s prijateljima telefonom. Pravi razlog ove kritike leži u činjenici da bi voljena osoba umjesto toga voljela prošetati s vama u parku, skijati, ići u kino ili u posjet.
Zašto to ne izgovori izravno? Razloga je mnogo, a jedan od njih je taj što jednostavno nismo navikli razgovarati o zajedničkim planovima. Ne koriste se za otvoreno izražavanje svojih želja, jer se bojimo neuspjeha. A ako oni odbiju, onda nisam vrijedna pažnje, onda sam loše. U ovom slučaju trebate naučiti izgovarati sve, a to treba proučiti odvojeno.
Treći razlog - osoba želi pomoći ako vidi da nešto nije u redu. A siguran je da ako kritizirate sada, sigurno ćete se promijeniti i postati bolji. To je njegov način komuniciranja, pa su ga učili od djetinjstva, a ne zna kako si pomoći na bilo koji drugi način.
Činilo bi se - mnogo je lakše izravno reći da vam „ova bluza ne odgovara jer vašu kožu čini zemljanom.“ Pa ne znaju kako, pa kažu: "Pa, odmah možeš u lijes." To vrijeđa, kvari raspoloženje, ali oni to ne razumiju.
Kako se oduprijeti takvim manipulacijama?
U sva su tri slučaja različita i analiziramo sve ove tri vrste kritike, označavajući ih brojevima:
1. Pokušaj kršenja osobnih granica i kontrole može se suzbiti tehnikom „Uvijek reci da“, bez obzira na to što kritičar kaže, trebate pristati i potvrditi njegove riječi, ali istodobno se moraju odbaciti. i kako pretvoriti njegovu kritiku u riječi koje vam ne znače ništa, na primjer, ako vam se kaže da loše kuhate, iako to nije slučaj, možete reći da će vas sljedeći put kad netko dobro zna skuhati, ili trebate novac za satove kuhanja ili nešto slično. kritičar se neće smiriti i nastavit će dalje. Važno je zadržati svoje stajalište, usuglasiti i prevesti frazu u vlastito značenje, u vlastiti kolotečinu, svaki put govoreći „Da“.
2. Ako osoba ne zna izravno pitati i reći što želi, možete pitati: "Što vas mučim? Koliko dugo čistim?" Odnosno, okrenite se njegovoj osobnosti, njegovim potrebama. Moguće je da će odmah reći što želi od vas.
Ako to ne uspije odmah, možete koristiti tehniku negativnih pitanja: "Je li istina da sam dugo čistila? Koliko dugo? Što bismo mogli učiniti u vrijeme kad sam proveo na čišćenju?" To će potaknuti sugovornika da navede pravi razlog kritike.
To jest, uz pomoć ovih pitanja pokazujete da se slažete s kritičarom i da ste spremni za susret kako biste promijenili situaciju. U pravilu, ova metoda djeluje besprijekorno, jer stavlja vašeg sugovornika u položaj "u pravu sam" i ne stavlja vas u položaj "ja sam kriv". Vi komunicirate kao ravnopravni sugovornici koji traže zajedničko rješenje problema.
3. Kritičar "koji želi pomoć" ne shvaća da ozljeđuje osobu svojim oštrim primjedbama. U ovom slučaju, nemojte uzimati k srcu njegovu kritiku - trebate pogledati motiv. Ne želi uvrijediti, srušiti ili izazvati krivnju, ne želi vas uvrijediti. Želi da ti postane bolje, a ne shvaća da je boli.
Dobro je takvim ljudima postavljati pojašnjenje: "Kako to mislite?". U pravilu, odmah slijedi detaljan odgovor uz racionalne prijedloge i jasne preporuke. Bolje ih je poslušati i izvoditi zaključke koji će svima biti od koristi.
Također možete pokušati objasniti takvim ljudima da vas takav način komunikacije vrijeđa i u većini slučajeva vas upoznaju.
Možete upozoriti i na kritiku: unaprijed zatražite mišljenje o tome što ćete raditi, što odjenuti i što kuhati. Tada će dio odgovornosti biti na njemu, a on će već kritizirati sebe. Ova se tehnika mora pažljivo koristiti ako osoba ima tendenciju kontrole i upravljanja voljenim osobama - može premašiti svoj autoritet.
U zaključku
U svakom pokušaju kritike bilo koje osobe važno je jedno - unutarnje samopoštovanje, samoljublje. Tada neće biti potrebno proučavati, trenirati i primjenjivati sve ove tehnike. Napokon, samouvjerena osoba komunicira tako adekvatno da se nitko ne usuđuje manipulirati njime. Mogu pokušati, ali odmah će shvatiti da je to beskorisno.
U međuvremenu, takva ljubav i poštovanje nije dovoljno - koristite tehnike. Također pomažu da počnu poštivati sebe i svakim vremenom postaju sve više samozatajni.
Važno je i poštovati sugovornika, bez obzira na to koliko se taktno ponašao. Shvatite da osoba ima razloga kritizirati vas. Iako je loše raspoloženje, to je još uvijek razlog.
I nemojte prihvaćati, ne iskušavati kritiku osobno prema sebi, svojoj osobi. Kad poštujete sebe, kad ste iznutra potpuno mirni, zaista možete procijeniti svaku situaciju i ne pasti pod negativan utjecaj kritičara.