Ovo je prilično važna vještina koju nemaju svi. Da biste prevladali ovu barijeru, važno je razumjeti odakle dolazi nemogućnost reći ne, čak i kad to želite.
Zašto je važno naučiti odbiti ako nešto ne želite učiniti?
Jer samo vaša osobna želja može biti uzrok vašeg djelovanja ili nečinjenja. Sve ostalo će biti nasilje, bez obzira na omote onih koji žele nešto dobiti od nas. I nitko vas nema pravo smatrati egoistom ako nekoga odbijete. Egoist uvijek zahtijeva ispunjenje onoga što je za njega korisno i važno: on misli samo na sebe i živi samo za sebe. A onaj koji se boji odbiti - zapravo ne živi ni za sebe ni za druge.
Ako ne možete odbiti i raditi ono na što ste prisiljeni, to radite bez duše, bez želje, što znači da radite loše. Od toga vi i onaj koji je pitao, koristi ili nema, ili je vrlo malo, ili je "trulo". A to postepeno dovodi do nezadovoljstva, do stresa i ogorčenja na obje strane.
Reci da sebi
Zapitajte se: "Što želim?". Možete li odgovoriti na ovo pitanje? Dosta hrabrosti da danas, za mjesec dana, za 10 godina napišete 5, 10, 100 svojih želja i ciljeva? Ako ne, ne živite za sebe. Stalno radite ono što su drugi ljudi odlučili za vas i oni kontroliraju vaš život. Stoga, kada im kažete ne, istovremeno kažete i da. Je li vam ovo važno?
Glavni razlog je nisko samopoštovanje
Ako osoba ne cijeni i ne voli sebe - neće moći odbiti zahtjev, čak i ako ga stvarno ne voli. Jer vjeruje da drugi bolje znaju što mu treba. Stoga je važno shvatiti što vas gura da radite ono što ne želite raditi: iskrena želja za pomoći ili želja da se smatrate dobrim? Druga je mogućnost najnepoželjnija: zašto biste trebali dokazati i pokazati da ste dobri? Svaka osoba u početku nije lošija i ništa bolja od drugih, a ni vi niste iznimka.
Kako reći da se ne uvrijedi
Naravno, bojimo se uvrijediti s odbijanjem, jer smo od djetinjstva učili biti poslušni, ugodni drugima. To već dugo demonstriramo, ali iznutra se gomilala agresija, koju oni nazivaju: unutarnja agresija. To jest, izvana, osoba može izgledati kao lijepo, prijateljsko stvorenje, a iznutra ima uspavani vulkan, koji s vremena na vrijeme ključa izljevima bijesa. A to je vrlo opasno - takav ispad ljudi može dovesti do svađe, prekida odnosa i drugih ozbiljnih posljedica. A za osobu koja akumulira agresiju, to je također kruto psihosomatskim bolestima.
Samopoštovanje
Da biste naučili ispravno, etično, bez iritacije, recite ne, morate vrlo pažljivo slušati sebe. Mudri ljudi kažu da je iskrenost prema sebi najbolja vježba za osobu. Odvojite vrijeme za sjećanje i zabilježite one trenutke kada niste mogli odbiti, iako ste bili protiv zahtjeva. Važno je zapisati - ovo je važno, jer u ovom trenutku vaša podsvijest djeluje, pomažući boljem razumijevanju problema. I napišite, iz kojeg razloga niste mogli odbiti - bojao se uvrijediti, niste se usudili, jednostavno zato što ste navikli to raditi. Ova jednostavna vježba pomoći će vam da shvatite problem i razumijete njegove korijene.
Što će pomoći reći ne
1. Možete se osloniti na vlastita pravila i principe. Ako nije po vašim pravilima pozajmljivati novac ili voziti se u automobilu - to će biti dobar razlog za odbijanje. Ljudi poštuju pravila.
2. Planiranje vašeg poslovanja. Kad je zakazan mjesec, pa čak i više tjedan, jednostavno možete reći da ste već planirali ovaj put, i to će biti istina.
3. Da kažete o svojim osjećajima povezanima sa zahtjevom: da vam se čini neugodnim, da vam se ne sviđa i slično, ovisno o razlogu zahtjeva. Ljudi obično poštuju i osjećaje.
Ako niti jedan od ovih trikova ne pomogne, pomislite - zar vaši ljudi oko vas previše "ne sjedaju na glavu"? U većini slučajeva odgovor će biti „da“. Zatim iz početka pročitajte sve i razmislite kako treba, koja od vaših točaka „tone“.
Kako naučiti reći ne u praksi, pogledajte u sljedećem članku.