Čovjeku je mnogo teže nositi se s problemima, jer osoba ne može zatražiti pomoć, plakati, samo se osjećati pomalo zaštićenom. Ali, kako kažu, spasenje utopljenika djelo je samih utopljenika, a naša je sreća u našim rukama. Preživjeti sam tamni trak moguć je usvajanjem nekoliko korisnih savjeta.
Priručnik s uputama
1
U pravilu se u teškim razdobljima svi mogući problemi nagomilavaju u isto vrijeme, ne dajući ni pauze, niti vremena za njihovo rješavanje. U tom slučaju napišite sve svoje poteškoće na papir, a zatim ih rasporedite po važnosti. Započnite sada rješavati najvažnije i hitnije zadatke, a oni koji se nalaze malo niže, čekat će u krilo.
2
Pazite na sebe i pokušajte se više opustiti. Spavanje je čarobni lijek koji pomaže vratiti snagu nakon napornog dana. Ako je zapostavite, tijekom dana nećete moći u potpunosti djelovati, a samim tim ni problemi neće biti riješeni. Stoga se pokušajte opustiti prije odlaska u krevet, okupajte se, uključite mirnu glazbu i izbacite sve potlačene misli iz glave. Sve važne stvari odlučujete ujutro, a sada je vrijeme spavanja.
3
Pobrinite se za svoje zdravlje i svoju sigurnost. Pravilna prehrana, svakodnevna rutina i odmor, umjerena, ali redovita tjelovježba ono je što vam pomaže da se nosite s poteškoćama. Ojačat ćete svoja fizička stražnja područja, što znači da možete riješiti probleme psihološke prirode.
4
Smisao za humor ponekad pomaže nositi se i sa najtežim situacijama, a ako ih ima ogroman broj, onda je smijeh ono što je liječnik naredio. Ne biste trebali shvaćati sve probleme vrlo ozbiljno, pogledajte neke od njih izvana. Živjeti, disati, raditi postaje malo lakše, ako joj dodate malo radosti, čak i ako imate dodir s tugom.
5
Ne živite u prošlosti, ne sjećajte se svih onih trenutaka iz kojih imate tugu i suze. Sve što je bilo s vama prošlo je, sada ste u novoj fazi života. Stoga pokušajte živjeti u sadašnjosti, gledajte u to svim očima i tada će vaša budućnost postati svijetla i svijetla, a vi ćete se napokon nasmiješiti. Ostavite tamni teret u prošlosti, napravite mjesta za buduću sreću.
6
Ako imate unaprijed važan, ali neugodan posao koji ste unaprijed planirali, ne biste ga trebali odlagati. Ne odustajte od straha, jer ćete njegovim korakom riješiti problem i ostaviti ga i strah daleko iza sebe.
7
Dajte svoju ljubav i pomoć drugima, tada će vam se to vratiti u dvostrukoj količini. Čini vam se da ste sami, ali oko vas ima puno ljudi i treba im podrška i briga. Možete obratiti pažnju na prirodu i životinje i pružiti im malo topline. Najvažnije je raditi nešto otvorenog srca i nezainteresirano. To liječi mnoge mentalne traume i pomaže u suočavanju s najnevjerovatnijim situacijama.
8
I što je najvažnije, uvijek zapamtite da crne trake neminovno završavaju, a nakon njih dolazi bijeli, veseli i svijetli trag. A samo od vas ovisi koliko će uskoro doći. Stoga, ne očajavajte, ne odustajte i gradite svoju budućnost, s nadom, vjerom i ljubavlju.