Kako postati pametniji? Ovo pitanje postavljaju različite osobe, bez obzira na dob, spol i mjesto stanovanja. Svi želimo biti u svom bistrom umu do kraja naših dana i razumjeti što nam se događa. Svi koji razmišljaju o svojoj budućnosti žele znati kako održati svoj um živim, zar ne? Znanstvenici kažu da za to trebate stalno trenirati i razvijati svoj mozak. Baš kao što redovito odlazimo u fitness klub kako bismo održali dobru formu.
Dakle, da biste postali pametniji, trebate:
1. Vježbajte redovito
Da, redovita tjelesna aktivnost ne samo da potiče naše tijelo, nego također pomaže da naš um ostane živ. To je dokazana činjenica! Provedeno je nekoliko ozbiljnih studija, zahvaljujući kojima je postalo jasno da dobra fizička forma pozitivno utječe na mentalne sposobnosti ljudi bilo koje dobi.
2. Uzmite satove glazbe ili svirajte glazbene instrumente
2011. godine, znanstvena studija dokazala je porast IQ-a kod djece koja su učila glazbu. Slična su istraživanja provedena i ranije, a tu činjenicu nitko nije uspio opovrgnuti. Blagotvorni učinci sviranja glazbenih instrumenata šire se i na odrasle. Općenito, proučavanje nečeg novog za nas potiče mozak na izgradnju novih neuronskih veza. A to je ključ mentalne produktivnosti. Stoga naučite svirati lutnju / harmoniku / gitaru i postanite još pametniji.
3. Biti u stanju meditirati ili barem redovito ne razmišljati ni o čemu
Nakon nekoliko tjedana svakodnevne meditacije, bilježe se promjene u mozgu, što dovodi do poboljšanog pamćenja i povećane pažljivosti. Ako ne znate odakle započeti, ali želite naučiti meditirati, evo korisne knjige koja će vam pomoći.
Meditacija uopće nema nedostataka, neki čvrsti plusevi! Ovo je porast inteligencije, poboljšanje našeg živčanog sustava i stvaranje veće smisla naših života.