Vjerojatno je svaki život imao depresivno razdoblje kada je prevladavala apatija i apsolutno ništa se nije željelo. Prema tome, nakon takvog raspoloženja dolazi tuga. Nije toliko važno što ga je točno uzrokovalo - sjećanje na nekoga, nešto
U principu, to nije poanta. Ali ono što je važno jest kako se nositi s tim, što učiniti i kako se nositi.
Priručnik s uputama
1
Tuga je sama po sebi opasna jer opet može dovesti do depresije. A to će zauzvrat opet izazvati apatiju. Pojavit će se sklonost samouništenju. A to nije dobro.
2
Nažalost, posjete psihologu nisu toliko popularne u Rusiji kao u Americi. Ako razmislite, odličan izlaz bio bi samo razgovor s pametnom osobom koja je obučena da pomogne ljudima da ih shvate, jer više nećete morati nositi višak osjećaja i osjećaja.
3
Ako niste zadovoljni opcijom kod psihologa (skupo, nepovjerenje itd.), Možete se obratiti prijateljima za pomoć. Mala zabava u potpunosti će vam pomoći da malo razbijete svijest, natjerate tijelo da se pomakne, pribavite malo zadovoljstva. A ako se dobije barem malo radosti i zadovoljstva, tada tijelo počinje lučiti endorfin i dopamin, koji doslovno "napadaju" mozak. Ovo su hormoni radosti, užitka, i nakon takvog "bombardiranja" sva postojeća tuga bit će potpuno uklonjena.
4
Ako nikoga ne želite vidjeti, dobrodošli u kino Kupite kantu kokica, veliku čašu sode i odmarajte se. Što je smisao ove tehnike - ovo je prilika da se osjećate malo sami među velikim brojem ljudi. Sjedeći sam, možete razmišljati, odmjeriti sve svoje poglede, razloge zbog kojih je slezena mogla nastati i pokušati pronaći izlaz iz ove situacije.
5
Sredstva za rješavanje tuge i depresije su ogromna. Glavna stvar je ne očajavati i ne oslanjati se na alkohol. Doista, od alkohola će problemi postati još veći, još značajniji. Kao što su mudraci antike rekli, treba piti za radost, tada će se njegov značaj povećavati. Isto vrijedi i za tugu. Samo će se pogoršati. I u ovom raspoloženju, petlja nije daleko.