S godinama se ljudsko pamćenje i pažnja iz više razloga počinju mijenjati na gore. Za svaki se ovaj postupak odvija pojedinačno. Postoji nekoliko učinkovitih načina za razvijanje pamćenja i pažnje. Glavna stvar u ovom pitanju je pravilnost i strpljenje.
1. metoda
Da bi mozak aktivirao sve vrste memorije, morate uključiti u dnevni režim aktivnosti usmjerene na pamćenje. Češće rješavajte križaljke, šarade, logičke zagonetke, morate igrati šah i raditi maksimalan mentalni rad. Pokušajte zasićiti mozak kisikom. Za to su svakodnevne šetnje na svježem zraku optimalne. Možete trenirati svoje pamćenje i pažnju bilo gdje. Na primjer, na putu do posla ili do trgovine sjetite se broja ljudi koje ste upoznali, brojeva automobila, boje kuća itd. Kasnije, pokušajte ponoviti sve čega ste se sjećali ranije.
2. metoda
Ako vam je teško usredotočiti se i organizirati vrijeme, onda se trebate naviknuti da utvrđujete plan za sljedeći tjedan. Takav jednostavan način omogućit će vam da zapamtite važne detalje i učinite sve na vrijeme. Prikladno je upotreba naprava s podsjetnikom. Detaljan raspored, kupovina i popis obaveza pomoći će vam da se brzo krećete u dinamičnom modernom prostoru.