Samohipnoza već dugo čini čuda. Glavna stvar je svim srcem vjerovati u ono što kažete sebi. U našem teškom životu često moramo biti otporni na stres i ne podleći depresiji. Da biste to učinili, često se morate uvjeriti da iz svake situacije uvijek postoji izlaz, a na kraju će sve biti u redu.
Priručnik s uputama
1
Svaka samohipnoza zahtijeva opuštanje. Okupajte se mirisnom pjenom, poslušajte ugodnu glazbu i tek tada počnite razgovarati sa sobom. Tako ćete brže postići pozitivan rezultat nego ako se postavite za pozitivan, stojeći u prometnoj gužvi ili u velikom redu do trgovine.
2
Redovito izvodite časove samohipnoze, pokušajte svakodnevno izvoditi ovaj postupak pred ogledalom 10-15 minuta.
3
Posebno je važan odabir fraza, možete ih čitati u knjigama, slušati na audio medijumu, ali što je najvažnije, imajte na umu da morate razumjeti svaku riječ koju izgovorite. Ako vam se nije svidjela jedna stvar, zamijenite je sinonimom, vaš je cilj osjećati mir i ne razmišljati o onome što kažete. Pojedinačno odabrano trajanje teksta. Možda više dobro percipirate kratke samo-prijedloge, a možda će vam to raditi tekstovi od 2-3 stranice.
4
Zapamtite da je u bilo kojem automatskom prijedlogu zabranjeno koristiti riječi "ne" i "ne". Svako poricanje može izazvati samo negativnost u vašoj podsvijesti. Samohipnoza je pomoć podsvijesti (a ne djelovanje) u stvaranju određenih slika. Zato ne izgovarajte fraze auto-prijedloga bez razmišljanja, već samo ravnodušno čitajući ih s lista. Neka se u vašem umu pojavljuju bilo kakve slike i situacije. Zamislite zvuk mora, pjevanje ptica itd. Zamislite kako plivate u toplom oceanu ili vozite kabriolet. Pozitivne misli će dodati učinak izgovorenim riječima. I sve to zajedno uzeti će vas u uvjerenje da će sve u vašem životu biti u redu.
5
Ne očekujte promjene u sebi odmah. Neka unutarnji stav na dobar način postane tradicija i dobra navika. I prestanite vidjeti samo ono loše u svemu. Možda dok sami sebe inspirirate da će s vama biti sve u redu, zapravo je sve već uspostavljeno već odavno.