Sreća, blagostanje, zadovoljstvo iz godina proživljenih - ljudi su u te pojmove ubacivali različita značenja. Nada, težnje, životno iskustvo - ti čimbenici tvore individualni koncept onoga što vam je potrebno da biste bili sretni u životu. Ali postoje opće, univerzalne strategije koje ljudima omogućavaju da se pomire sa sobom i sa svijetom oko sebe.
Priručnik s uputama
1
Započnite s istraživanjem sebe: što smatrate važnim u životu? Ne tvoja mama ili prijatelji, supružnik ili susjed, već ti. Materijalno blagostanje? Rast karijere? Uspješan brak? Prilika za duhovni rast? Zabavite se? Što od čega težiš je potrebno za tebe i koja je ideja drugih o onome čemu valja težiti? Sjetite se kada i pod kojim okolnostima ste se osjećali potpuno zadovoljni onim što radite i kako vam ide život.
2
Donesite odluku da ćete provoditi samo svoj program dobrobiti, a ne ići prema željama drugih. To ne znači da biste trebali postati bezdušni egoist, ali ako nešto radite samo zato što vas javno mišljenje naginje tome, pronađite način da to izbjegnete.
3
Usredotočite se na pros. Cijenite ono što trenutno imate - obitelj, posao, talent. Ono što smatrate rutinom za sebe može biti kristalni san za nekoga. Razmislite što je za vas dobro svaki dan nekoliko minuta prije spavanja. Prije su ljudi noću čitali molitve u kojima su se bogovima zahvaljivali na milosrđama koje su im odavali. Ovaj jednostavan ritual omogućio je čovjeku da shvati koliko ima i da se prestane žaliti na sudbinu.
4
Bavite se stvarima ugodnim za sebe barem jednom dnevno. Ujutro pijte poseban čaj, uveče se tuširajte mirisnim gelom, odvojite vrijeme za hobi, uživajte u razgovoru s nekim bliskim, bez žurbe i žurbe. Ako sebi stalno uskraćujete ugodne sitnice, ne štedite - rasipate mentalno zdravlje.
5
Zapamtite da život nije toliko kompliciran kao što se vidi izvana. Previše vremena i mentalnog truda troši se na analizu situacija i traženje idealnih rješenja. Ideal je, u pravilu, nedostižan. Trebali biste vjerovati svojoj intuiciji, koja vam obično govori bržu odluku od hladnog i praktičnog uma.
6
Budite objektivni. Procijenite situaciju kakva jest, prihvatite sebe onakvom kakva jeste. Visoka očekivanja dovode do razočaranja, bez obzira očekujete li nešto od sebe ili od života.