Čovjeku je dato mnogo, okružen je mogućnostima da uspostavi svoj osobni život, dobije posao i podigne životni standard. Međutim, nisu svi u stanju prihvatiti darove sudbine. Razlog za to su strahovi i sumnje u sebe. Da bismo uživali u životu, tu negativnost moramo prevladati.
Priručnik s uputama
1
Borba protiv strahova mora započeti njihovom sviješću. Da biste to učinili, odaberite pogodno vrijeme kada vam nitko neće smetati. Ostanite sami sa sobom, prigušite svjetlost. Stvorite opuštajuću atmosferu. Zatvorite oči i razmišljajte što vas najviše brine, što vam sprečava da mirno živite.
2
Primijenite učinkovitu psihološku tehniku. Zamislite da se već dogodilo ono što se bojite. Doživite to, razmislite detaljno kako se to može dogoditi i što će se dalje dogoditi. Najvažnije je odrediti što možete učiniti kao odgovor na zastrašujući razvoj događaja. Na primjer, bojite se izgubiti posao. Zamislite da se to već dogodilo. Što ćete učiniti dalje? Usredotočite se na ovu fazu razmišljanja i od danas se, kada se pojavi strah, mentalno vratite na njega.
3
Pokušajte obnoviti svoje mišljenje. Strahovi se uvijek odnose na budućnost, kada misao privlači nepoželjne događaje koji se mogu dogoditi ili je mogu zaobići. Pokušaj živjeti ovdje i sada.
4
Da biste se riješili neizvjesnosti, psihološke vježbe nisu dovoljne. Nesigurnost se temelji na činjenici da osoba podsvjesno vjeruje da nije dovoljno dobra. To se može odnositi na odnose s suprotnim spolom, kao i na zauzimanje položaja, postizanje određenog statusa itd. Stoga neprestano trenirajte na području u kojem se želite osjećati sigurni u svoje sposobnosti: češće se upoznajte na ulici, produbljujte profesionalne vještine itd.
5
Pronađite priliku da potvrdite svoju snagu. Na primjer, ako ste umjetnik, ali sumnja u vas sprečava da preuzmete ozbiljne narudžbe, počnite s malim poslom. Važna nijansa je da te male radove ne smijete raditi samo za sebe, već i za kupca. Tako ćete trenirati svoj um za veće zadatke.
Obratite pažnju
Poznati psiholog Carl Jung tvrdio je da je nemoguće prevladati strahove bez vjere u Boga.