Kad prijelaz započne s zime na proljeće, osjećate se nelagodno i apatično. Možda je ovo najteže razdoblje za tijelo. Međutim, nije tako teško preživjeti.
Buđenje ujutro. Ujutro, tijelo hitno zahtijeva nastavak spavanja, jer se još nije odmorilo. Nekoliko je načina ublažavanja takvog nasilja.
Uzmite kontrastni tuš, pomoći će vam da se brže probudite
Doručak. Napravite smoothie od jabuka, pšenice, naranče, začinskog bilja i mrkve. Ovi proizvodi će energizirati tijelo cijeli dan.
Ne izvodite složene fizičke vježbe ujutro, ograničite se na 10-minutnu vježbu. Ostanite vani prije spavanja.
Ako spavate od deset navečer do ponoći, vaše će se tijelo u potpunosti oporaviti. Pokušajte zaspati tijekom ovog razdoblja.
Kraj veljače vrijeme je kada se tijelo iscrpljuje i apsolutno ne želite ništa učiniti. Kroz takvu lijenost, tijelo kaže da je vrijeme da unesete promjene u svoj život. Dakle, štiti vas od prekomjernog rada. Dopustite sebi da u ovom trenutku podlegnete lijenosti. Znanstvenici iz Finske dokazali su da oni ljudi koji imaju malo odmora krajem veljače loše rade u ljetnim i proljetnim vremenima.
Borba protiv tuge. Napunite se energijom. Izvedite jednostavne vježbe ili jutarnje vježbe.
Inspirativne stvari. Stvorite ono što vas inspirira, nacrtajte sliku, snimite pjesmu. Takve jednostavne stvari napunit će vas sjajnim raspoloženjem i učiniti da se osjećate jačim.
Promijenite način rada. Ako je u jesen i proljeće važno slijediti svoj režim, onda se ljeti i zimi to može mijenjati bez posljedica. Počnite u krevet 1, 5 sat ranije nego inače, držite se ovog rasporeda 6 tjedana.
Produktivno planiranje. Ne planirajte ništa ozbiljno tijekom prijelaza iz zime u proljeće. Ne možete to učiniti. Ako to nije moguće, ostavite sve poslove na 3 dana, kupite puno voća i ostavite da se prepuste svim rutinskim poslovima.