Život često donosi iznenađenja. Dobro kad su lijepi. Ali ponekad uranjaju u očaj i vode u ćorsokak. Razlozi su različiti. Na primjer, ozbiljna ili neizlječiva bolest, smrt drage osobe, slom, gubitak posla ili kuće.
Priručnik s uputama
1
Što god bilo, to se već dogodilo. A to se ne može promijeniti. Sve što se može učiniti jest razmisliti koliko je situacija bila korisna. Nemojte tražiti krivce i ne mislite što bi se dogodilo ako bi se sve dogodilo na drugačiji način. Ova beskorisna stvar samo će vam oduzeti posljednju snagu. Umjesto toga, bolje je usredotočiti se na pozitivne aspekte vašeg života i steći pozitivno razmišljanje.
2
Svake večeri pokušajte se prisjetiti svih ugodnih trenutaka koje vam je donio ovaj dan. Neka događaji budu beznačajni, ali ispunit će vas dobro raspoloženje i naučiti vas razmišljati pozitivno.
3
Drugi korak bit će procjena raspoloživih resursa, na temelju kojih možete početi graditi novi život za sebe. Može se odmah činiti da ih nema. Međutim, to nije baš tako. Uostalom, osoba koja je živjela više od godinu ili desetljeća stekla je u ovom vremenu određeno znanje, vještine i određeno životno iskustvo. Sve to može poslužiti kao osnova za novi život.
4
Ostaju li još uštede Ako ne, onda razmislite koja od dostupnih stvari može se prodati. I vrijedno je poduzeti svaki predloženi posao.
5
Ne biste trebali zadržati sve u sebi i pokušajte sami riješiti svoje probleme. Potrebno je potražiti podršku od rodbine, prijatelja, poznanika i stranaca. Na primjer, na internetu možete pronaći ljude koji su se suočili sa istim problemom. Netko će sigurno pomoći, ne djelom, tako i riječju. Svi znaju da kada podijelite problem s nekim, on će postati manji. Pored toga, sada postoji mnogo volonterskih organizacija koje pružaju fizičku, psihološku i pravnu pomoć. Međutim, to treba učiniti s oprezom, jer postoji opasnost od naleta na prevare.
6
U posebno teškim situacijama, osoba može biti pobijeđena depresijom. Patnja je prirodna, ali nemojte dopustiti da ovo stanje traje toliko dugo da je potrebna liječnička pomoć. Dobra pomoć u borbi protiv depresije su sport. Dobro discipliniraju. Osim toga, endorfin, hormon radosti koji regulira emocionalnu stabilnost i sposobnost rješavanja stresa, proizvodi se tijekom ovih predavanja.
7
Nisu svi imali šanse iznova započeti izgradnju svog života. Stoga ga vrijedi iskoristiti maksimalno. Možete učiniti nešto drugo, potražiti neki novi talent i dokazati svoju vrijednost. Potrebno je samo samopouzdanje i odlučna akcija. Tada će se sve ispasti, iako ne odmah.