Samopouzdanje, vjera u vlastite snage i stav prema životu oblikuju se u osobi od djetinjstva. U obitelji u kojoj roditelji imaju nisko samopoštovanje, gdje imaju pasivan stav prema životu, malo je vjerojatno da će dijete odrasti samouvjerena, optimistična i društveno uspješna osoba. Kako naučiti vjerovati u vlastite snage i ne bojati se poteškoća?
Priručnik s uputama
1
Da biste stekli samopouzdanje, budite sigurni da se počnite dobro liječiti. Volite sebe i na sve načine povećavajte samopoštovanje.
2
Počnite prihvaćati sebe onakvima kakvi jeste. Obratite pažnju na druge: na neki način mogu biti bolji od vas, ali ne u svemu. Imate i na šta biti ponosni i što trebate cijeniti u sebi. Pokušajte biti iskreni prema sebi i drugima. Adekvatno procijenite svoje snage i slabosti. Sjetite se da su oni sastavni dio vaše osobnosti.
3
Napišite na komad papira sve svoje glavne prednosti i nosite ovaj popis sa sobom. Kad ponovno naiđete na napad sumnje u sebe i vaše samopoštovanje je u opasnosti, ponovno pročitajte popis - sigurno će vam postati lakše.
4
Pogledajte detaljnije kako se ponašaju samouvjereni ljudi iz vašeg okruženja. Vježbajte sami sa sobom da ih oponašate: glas, držanje, hod, ponašanje.
5
Pokušajte učiniti više dobra ljudima oko sebe. Pomozite starijoj susjedi tako što kupujete namirnice, dajte je prosjaku. Pomažući drugima, osoba počinje cijeniti sebe i ono što već ima.
6
Prihvatite život u svoj svojoj raznolikosti. Budite mirni u svim usponima i padovima, nevoljama i problemima. Procijenite tešku situaciju i pronađite izlaz iz nje, ne podnoseći paniku i slezinu. Otvoreno iznesite svoje osjećaje kada podržavate svoje mišljenje ili ispravnost.
7
Naučite postavljati male zadatke i rješavati ih, postupno prijeđite na složenije, značajnije ciljeve. Postizanje čak i malog cilja pomaže steći samopouzdanje.
8
Smijte se češće. Smijeh je dobar za vaše unutarnje stanje i opće zdravlje. Ne propustite trenutak za smijeh, uključujući i sebe.
Korisni savjeti
Zapamtite da vanjsko blagostanje, samopouzdanje mogu biti umjetni i pretenciozni. Osoba može u svakom trenutku izgubiti novac, rad, moć. Pokušajte biti punopravna osoba, bez obzira na vaše dobrobit.