Voliš osobu, provodiš svaku slobodnu minutu s njim, vjeruješ mu, osjećaš se ugodno i mirno pored njega, ali jednog dana kaže da je upoznao drugu osobu. U ovom se trenutku svijet odmiče pod vašim nogama. Vaš uobičajeni život je slomljen, u gubitku ste, doživljavate emocionalnu bol od rastanka. Čini se kao da vam je srce slomljeno i više nikada ne možete voljeti nikoga više. Ali s vremenom će se bol povući i radost života vratit će vam se. Možete donijeti početak ovog trenutka.
Priručnik s uputama
1
Nakon rastave, neki se ljudi zatvore u sebe, ograđuju se od rodbine i prijatelja kako bi se prepustili sjećanjima na njihov odnos s bivšim. Mnogi od njih počinju kopati u sebi, vjerujući da su oni krivi za prekid. Ali to ne vrijedi raditi. Neće ništa dobro. Čak i ako ste krivi što ljubljena osoba više nema, vrijedno je razmisliti o tome kad se osvijestite i nađete duševni mir. A kako teret rastanka ne bi vršio pritisak na vas, recite svom prijatelju i rođaku o svojim osjećajima i osjećajima. Ako nema osobe kojoj vjerujete, potražite pomoć terapeuta. On će vas pažljivo saslušati i predložiti opcije za liječenje slomljenog srca što je prije moguće.
2
Neki ljudi nakon rastave uguše sve osjećaje povezane sa razdvajanjem. Ali ponekad se morate prepustiti patnji. U ovom trenutku možete osjetiti ogorčenost prema bivšem partneru, čežnju, bijes, strah itd. Budite svjesni tih emocija, razumite razlog njihove pojave, samo ih ponovno proživite (ali nemojte se usredotočiti na njih). Ova faza je potrebna za potpuno izlječenje slomljenog srca.
3
Ne mijenjajte svoj životni stil. Komunicirajte s prijateljima, izlazite s njima u prirodu, idite u kino, muzeje i izložbe. Ako ste jednom prilikom tjedno odlazili u kafić ili restoran sa svojom voljenom, sada to ne odbijajte. Umjesto bivših, pozovite svoje prijatelje ili prijatelje. To će biti dodatni razlog za susret, a nećete biti toliko tužni i usamljeni.
4
Komunicirajte više, upoznajte nove i zanimljive ljude. To će vam pomoći izbjeći obeshrabrenje, čežnju, pomoći povratiti samopouzdanje. Kad sretnete neku osobu, ne očekujte od nje ništa više. Komunicirajte samo za zabavu.
5
Ne žurite odmah u novu vezu. Ostanite neko vrijeme sami. Ovo je vrijeme prikladno za drugačiji pogled na život, preispitivanje nekih vrijednosti, postavljanje drugih ciljeva i ciljeva, razumijevanje onoga što stvarno želite od života.
6
Nakon rastanka mnogi odlaze glavom na posao. Zapravo, nekima im ova metoda pomaže preživjeti raspad, ali drugima, naprotiv, treba odmor. Odmorite se na poslu i odmarajte se negdje. Promjena krajolika, novi osjećaji i dojmovi - to je upravo ono što vam sada treba.
- Otišla je … ili Kako preživjeti raskid
- kako izliječiti srce