Kako naučiti kontrolirati svoje emocije prilično je žensko pitanje. Mi smo vrlo emotivna i dojmljiva stvorenja. Nažalost, ova osobina pripadnika lijepog spola vrlo često ometa donošenje važnih odluka, postizanje ciljeva i izgradnju karijere. Muškarcima je to lakše nego ženama, ali za fer spol postoje preporuke koje će vam pomoći u upravljanju emocijama.
Što trebate učiniti da biste naučili kontrolirati emocije
Prije svega, shvatimo da je takva emocija određena kemijska reakcija koja se događa u našem tijelu zbog određenih vanjskih okolnosti. Emocionalnost nije uvijek pozitivna osobina.
Napunite se pozitivno. Vrlo često jednostavno ne primjećujemo koliko nas stvari može usrećiti. A ako vam se čini da sve ide po zlu i da ne možete utjecati na situaciju, samo se pobrinite za ono što vam donosi zadovoljstvo. To može biti omiljeni hobi, susret dobrog prijatelja ili kupovina.
Kako bi naučili kontrolirati emocije, stručnjaci preporučuju redovitu tjelovježbu. Potiče emocionalnu opuštenost.
Prilagodite svoju dnevnu rutinu. Ako imate previše slobodnog vremena, možda vam dopušta da ponekad plačete ili se ljutite. Što ste više zauzeti (u sportu, sami ili kod kuće), više energije trošite, manje neugodnosti pružaju vaše emocije.
Ako smatrate da će vam uskoro eksplodirati, računajte na sebe do 10 i pokušajte zamisliti do čega će dovesti vaša eksplozija emocija.
