Teškoće svakodnevno i svugdje čekaju osobu. U tom pogledu postoje neugodne senzacije, loše raspoloženje, s kojima se svi različito suočavaju. Netko se udubi u posao ili kućanske poslove, drugi pokušava pronaći krivce, treći se pretvara da je sve kao i obično i da se ništa ne događa.
Neka vrsta psihološke obrane nastaje u teškim životnim situacijama. Postoji mnogo primjera takve zaštite, evo nekih od njih:
1. Refleksija
Ljudi ponekad ne žele priznati svoje poroke, ali, nalazeći se u neugodnoj situaciji, vole obdariti druge nedostatcima. Nesigurna osoba može drugima pripisati ne samo loše osobine, već i pozitivne kvalitete, čime nadoknađuje nedostatak sličnih prednosti u sebi. Ovako se uspoređuju s drugima, a s tim se ljudi pokušavaju opravdati u teškim životnim trenucima.
2. Naknada
Postoje slučajevi kada je opterećenje na psihi vrlo veliko, a objekt iritacije je izvan pristupne zone i jednostavno je potrebno izbaciti negativ. Tada trpe najbliži: supružnik, djeca, roditelji i prijatelji. Jao, dobivanje psihološkog olakšanja može naštetiti dragim ljudima.
3. Uskraćivanje
Postoje ljudi koji poriču sve loše što se događa u njihovom životu. Zatvaraju oči problemima, zamišljajući da je s njima sve u redu, a poteškoće su se dogodile u životu nekoga drugog. Netko se samo smiri na neko vrijeme, a netko stvara svoju stvarnost, bojeći se priznati sebi neizbježno.
4. Naknada
Ne svatko ima takve kvalitete kao oštar um, atraktivan izgled, smisao za humor. Tada je prilika da se pribjegne metodi nadoknade nedostataka s drugim prednostima. To pomaže osobi da ne izgubi samopoštovanje, vjeru u sebe i svoju snagu i bude zadovoljna sobom.
5. Regresija
Kada se u životu dogode previše teški problemi, ljudi koriste regresiju kao obranu. Na primjer, osoba može pasti u djetinjstvo u vrijeme kada su se roditelji brinuli za njega, a rješenje svih problema palo je na ramena odraslih.
Svatko se u svom životu susreo sa svim tim obrambenim reakcijama ili ih je sam koristio. Poznavanje ove osobine psihe pomoći će razumijevanju drugih i sebe. Jedna od ovih metoda zaista će omogućiti rješavanje sljedećih poteškoća, bez kojih je ljudski život vjerojatno nemoguć.