Biti ravnodušan - to znači odnositi se bez nepotrebnih emocija prema onome što se događa okolo. Ravnodušnost nam omogućuje da svijet doživljavamo kao film ili seriju, oslanjamo se na um, a ne na emocije.
Priručnik s uputama
1
Da biste bili ravnodušni, morate apstrahirati ili se povući iz vlastitog "ja" ili se podijeliti na promatrač "ja" i "ja" glumac. Trebat će napor da razvije promatrača u sebi, ali on je u svakoj osobi. Općenito govoreći, ovo je vaš dio osobnosti koji osigurava da vaše ponašanje u skladu s društvenim normama, onaj dio koji ocjenjuje sve vaše postupke i onaj dio koji se jednostavno promatra.
2
U početku je vrlo teško uhvatiti ovaj dio vaše osobnosti, jer za to trebate procijeniti sve svoje reakcije na razne situacije, pratiti sve što vam se događa u glavi da biste pronašli ovog promatrača. Jednom kada pronađete ovaj dio svoje osobnosti, izolirate ga iz cjeline, svijet možete shvatiti kao film.
3
Da biste se spojili sa promatračem "ja", kako biste sagledali vaš život iz njegove pozicije, pokušajte se manje uključiti u događaje oko vas. Čak i ako vam strasti zakuhaju, nemojte ih odmah otpustiti. Svojim umom kontrolirajte emocije, ne dajte im volje. Učenjem da postupno oslobađate emocije, možete smanjiti stupanj njihovog utjecaja na vas. U početku se to čini kao vrlo težak zadatak, ali zamislite da vaš "ja" promatrač gleda film u kojem ste samo jedan od likova. Neki, u potrazi za ravnodušnošću, više vole vjerovati da ne gledaju, već snimaju film, bili i glumac i redatelj. Angažirajte svog unutarnjeg promatrača u teškim situacijama. Vidjeti emocije kao izvana mnogo je lakše nego ih opažati iznutra.
4
Ako vam fokus s naglaskom promatrača-direktora ne odgovara, pokušajte drugačiji pristup. Ne dijelite događaje na važne i nevažne. Pokušajte sve tretirati kao nešto prolazno, nestalno, nevažno na ljestvici vječnosti. Prebrojite svoje
emocije dragocjeno blago, vrhunski resurs koji se ne isplati trošiti na sitnice. Ne biste smjeli ići predaleko s tim, kao rezultat, mnogi ljudi koji su pretjerali s ravnodušnošću ne mogu se radovati čak ni u ozbiljnim prilikama.
5
Austrijski istraživači vjeruju da ljudi koji su potpuno ravnodušni prema životu, gotovo nikada ne doživljavaju sreću. Naravno, postoje situacije kada je ravnodušnost jedini izlaz, pogotovo kada je riječ o problemima u osobnom životu, ali bolje je ne odustajati od emocija, jer su oni jedna od važnih sastavnica života.