Kako naučiti prihvaćati sebe

Kako naučiti prihvaćati sebe
Kako naučiti prihvaćati sebe

Video: Kako početi voljeti sebe - pozitivne afirmacije za ljubav prema sebi 2024, Lipanj

Video: Kako početi voljeti sebe - pozitivne afirmacije za ljubav prema sebi 2024, Lipanj
Anonim

Ljepota je labav pojam, a uspjeh dolazi. To se morate zapamtiti svaki put kad se pogledate u ogledalo ili usporedite sa nekim drugim. Osamdeset posto ljudi gleda u ogledalo s osjećajem nezadovoljstva sobom. Ne mogu biti sretni, jer su prema defaultu nezadovoljni i ne mogu ništa učiniti. Ne ponavljajte njihove pogreške.

Trebat će vam

  • - olovka

  • - listovi papira

Priručnik s uputama

1

Prije svega, zapišite sve svoje prednosti koje znate. Ne biste se trebali ograničiti na par fraza - napišite o sebi sve što želite, sve prednosti koje i sami znate. Zamolite svoje najmilije da isprave ovaj popis, ne bojte se da će vas pogrešno shvatiti - uostalom, to su vaši najbliži ljudi koji će vam uvijek pomoći.

2

Sada sve svoje nedostatke zapišite na poseban list u stup, također ostavljajući prostora za maštu. Napišite ih jednom riječju ili frazom. Nakon što ih napišete, napišite pokraj njih ono pozitivno koje možete iz njih izvući, naravno samo tamo gdje je ta pozitivnost razumna. One nedostatke koje nije moguće popraviti označite crvenom bojom.

3

Sada upišite sve svoje nedostatke, koji su crvenom oznakom, na poseban list. Razradite ih kako se možete nositi s njima i što ste u tom pogledu spremni učiniti. Ne bojte se da metode mogu biti vrlo komplicirane - zapamtite da što vam je nešto teže, to ćete kasnije biti ponosni.

4

Koristite svoje pozitivne i negativne strane kako biste rasli. Život osobe nije moguće zamisliti bez osobnog rasta i razvoja, i sve dok imate nedostataka, imate prostora za rast i težnju za tim, zapamtite to. Ali nikad se ne fokusirajte samo na njih - ako će vas mučiti depresija, upotrijebite prvi list da biste shvatili da je u stvari s vama sve u redu.

Korisni savjeti

U svom nastojanju da se borite protiv nedostataka, budite uporni i nepokolebljivi - samo tako ćete uspjeti.

19 savjeta psihologa o tome kako voljeti sebe i povećati se