Često od odraslih, zrelih i starijih ljudi možete čuti žaljenje što nisu imali vremena učiniti nešto, nisu vjerovali sebi i svojim željama, nisu jednom iskoristili priliku i nisu ispunili sve ono o čemu su sanjali. Junaci filma "Dok nisam igrao u kutiji" (The Bucket List, 2007) na kraju svog životnog puta imali su priliku učiniti mnogo onoga što nisu imali vremena u svom životu. Što ako drugi neće imati takvu priliku? Kako se ne bi požalio bezbroj godina koje ste proveli, samo trebate naučiti čuti sebe - svoj unutarnji glas.
Češće ljudi ne slušaju sebe u trenucima velikog preokreta, gubitka ili velikog neuspjeha. Kad nema vremena i energije da se nekako riješi trenutna situacija, osoba se napokon okreće prema unutra, svojim unutarnjim resursima, svom unutarnjem glasu, sebi stvarnom. Ali ne možete dočekati tzv. Možete, pa čak i trebate, slušati i čuti svoj unutarnji glas, koji isprva jedva izbija, kako biste živjeli život u kojem kasnije ne biste željeli ništa promijeniti.
Podsjetimo na "unutarnje dijete"
Od djetinjstva su svi naučeni kako živjeti, kako se vjenčati ili tražiti ženu, kako i gdje studirati, kako graditi karijeru i koliko je važno steći visok status u društvu. Ali iz nekog razloga, nitko ne uči da svi imaju svoje razumijevanje toga. Unutar svake osobe iz djetinjstva, malo dijete, koje se boji reći nešto ili reći, jednostavno se ne čuje, sjedi oko ovih pravila i preporuka. Važno ga je zapamtiti, ovog živjeti iznutra i sanjariti, možda zbog nečeg neostvarivog djeteta i pustiti ga da izbije. Reći će vam što bi volio i što će, u skladu s tim, učiniti sretnim svog odraslog vlasnika. Ako ga ne možete izvući uz pomoć meditativnih tehnika ili upornih zahtjeva, možete se obratiti za pomoć profesionalcima - psiholozima ili psihoterapeutima koji će probuditi dio osobe koja je odgovorna za kreativnost.
Meditirati
Biti u stanju ući je također važno za razumijevanje sebe i unutarnjeg glasa. Sposobnost biti sam sa sobom može se i treba razvijati. Mnogi ljudi ne mogu zamisliti život bez pozadinske pratnje u obliku razgovora, neispravnog televizora ili magnetofona, radija ili nekih drugih efekata buke. Ali probiti se kroz sve te prepreke prilično je teško, jer unutarnji glas i zastoji, nemaju vremena prenijeti istinske želje. Čovjek se mora moći odvratiti od svega i zato je važno savladati najjednostavnije meditativne tehnike: samo sjediti ili ležati u tišini, pokušavajući istjerati sve misli iz glave i pokušati uočiti istinu. Napredni meditatori mogu pitati: "Što sada želim?" i pokušajte razumjeti one slike i misli koji se u ovom trenutku rađaju u glavi.
Stvorite snove
Ako meditacija još nije dostupna, a svi misaoni procesi ne prestanu u umornom mozgu, možete se obratiti podsvjesnom umu, koji također pokušava svima prenijeti glas unutarnjeg sebe.Najlakše je razumjeti što se događa u podsvijesti kroz tumačenje snova. Štoviše, nije potrebno čitati knjige iz snova ili se prisjećati tumačenja snova velikog i strašnog Z. Freuda, koji je u svemu vidio seksualnu pozadinu, važno je shvatiti da slike iz snova konkretno znače za vas. Ako postoji problem s pamćenjem snova, možete staviti list s olovkom točno na jastuk i jedva se probuditi, napisati barem par redaka o tome što se sada događalo u vašoj stvarnosti. Tada će biti lakše obnoviti cijeli lanac.
Vodite dnevnik
Da biste shvatili što osobu čini sretnom, morate pratiti svoje emocije i analizirati njihov izgled. Možete započeti dnevnik u koji nije potrebno zapisati dan po minutu, i primijetiti samo ono što je tijekom dana stvorilo najjače emocije (i pozitivne i negativne). To će vam omogućiti da bolje razumijete sebe, primijetite promjenu raspoloženja i njegovih uzroka, čujete svoj unutarnji glas i, možda, počnete mijenjati svoj život ili svoj stav prema njemu.