Osjećate se napuhano, živci su vam na ivici. Donedavno ste se smiješili, a sada ste se spremni zakleti s bilo kim zbog gluposti. I sami razumijete da takvo raspoloženje neće dovesti do ničega dobrog. Duša zahtijeva obnavljanje unutarnjeg mira.
Priručnik s uputama
1
Ako vas osoba iritira, pokušajte se smjestiti na njegovo mjesto. Bit će mnogo lakše razumjeti što se događa i kako se s njom odnositi kada je položaj obje strane jasan.
2
Pokušajte ne kriviti druge ljude za ono što imate na umu. Manjak ponekad ne ovisi o osobi koja vam se smiješi, već o događajima koji su joj prethodili.
3
Napravite kompromise. Prije nego što započnete svađu, bolje je pokušati se složiti sa sobom ili drugom osobom, u skladu s okolnostima. Što se više opireš svojoj okolini, nervoznije i neugodnije se osjećaš.
4
Ne izdržati predugo. Ako se iritacija pretvori u bijes, bolje je ne zadržavati je u sebi. Prije ili kasnije, ionako će se manifestirati. Nepoželjno je govoriti visokim tonom, a biti i nepristojan. Međutim, čovjek može svoje nezadovoljstvo pokazati prilično razumno. Odmah ćete osjetiti kako će postati lakše.
5
Razmislite o tome kako ćete gledati na ono što se događa nakon nekog vremena. Ono što će sada smetati, kasnije će izgledati kao gubitak energije i živaca.
6
Ako je moguće, odvratite pozornost od svog omiljenog provoda i ne zavrtajte još neugodnijim razgovorima i praznim mislima.
7
Zamislite nešto dobro. Duboko udahnite i zatvorite oči na nekoliko sekundi. Prenesite svoju svijest u ugodnije okruženje u kojem se možete opustiti i smiriti.
8
Otkrijte uzrok vaše neugodnosti. Ponekad je dovoljno samo shvatiti kako je sve počelo shvatiti da to ne vrijedi živce.