Ako vam sve prestane ugoditi - vrijeme vani, posao i voljeni ljudi, to znači da ste loše raspoloženi. A tamo gdje je loše raspoloženje, uskoro se može pojaviti osjećaj blagostanja, a to nam uopće nije potrebno. Razlozi za to mogu biti vrlo različiti - od duge zime do stresova povezanih s nevoljama, ali ne možete to prepustiti sami i čekati da depresija prođe sama. Trebate samo organizirati antistresni dan "posta" i ugoditi sebi. Evo približnog scenarija za takav dan.
Priručnik s uputama
1
Odmarajte koliko želite. Dopustite sebi da na ovaj dan zaboravite kućanske poslove, poslove i ostale brige. Nakon spavanja - napravite malu vježbu, strije, tonirajte mišiće. Kušajte se hladnim tušem, dobro obrišite ručnikom i doručkujte.
2
Napravite sebi neko svijetlo jelo za doručak, koje će sadržavati šareno povrće - crvene i žute paprike, rajčice, krastavce. Napravite si šalicu dobre jake kave i popijte je s komadom vesele tamne čokolade, polako i uživajući u aromi.
3
Sada - u šetnju koja se može kombinirati s kupnjom. Ako nema šanse da uđete u šumu ili more, onda se samo prošetajte dobrim velikim trgovačkim centrom, kupite sebi nešto za dušu. Otiđite u kino, nakon što saznate o čemu se radi i odaberete komediju ili melodramu. Sjednite u neki ugodan kafić, ponesite lagano i ukusno jelo, svježe iscijeđeni sok za ručak.
4
Naručite tretmane u spa centru, gdje se možete kupati parnom kupkom u sauni ili hamamu i uživati u opuštajućim masažama, oblozi tijela i drugim tretmanima koji su ugodni i tijelu i duši. Ne biste se trebali ograničiti na manje od tri sata, ne žurite li?
5
Uvijek je zadovoljstvo za ženu paziti na sebe, svojim tijelom, kosom i rukama. Prijavite se za manikuru i pedikuru, osvježite frizuru, napravite styling. Nakon toga, možete se malo opustiti i cijelu večer posvetiti komunikaciji s ljudima koji vas vole i koji vas uvijek rado vide - posjetite prijatelje ili se s njima sastanite u restoranu.
6
Na kraju dana, puni ugodnih dojmova i umora, doći ćete kući, otići u krevet, a ujutro ćete se probuditi s potpuno drugom osobom - zgodnom, veselom, punom snage i želje za radom i životom.