Psihološki stres koji svakodnevno doživljavamo može ozbiljno narušiti našu psihološku ravnotežu. Postoji niz jednostavnih trikova koji će vam pomoći izbjeći negativne posljedice psihološke traume i vratiti samopouzdanje.
Zašto je potrebno prevladati svakodnevnu psihološku traumu?
Psihološka trauma može čovjeku nanijeti značajnu štetu i radikalno utjecati na njegov život. A ta je šteta obično više od štete od tjelesnih ozljeda.
Primjerice, doživimo psihološku traumu
- usamljenost
- odbacivanje od strane drugih ljudi
- neuspjeh.
Iskustvo ovih stanja, a bilo je subjektivno, privremeno krši naše psihičko zdravlje. A tijekom tih razdoblja trebate se odnositi prema pažnji, pažnji i razumijevanju. Tijekom ovih razdoblja ne vrijedi donositi važne odluke. Sve odluke trebaju se odgoditi dok se ne obnovi naše psihološko zdravlje.
Ljudi imaju tendenciju podcjenjivati važnost svakodnevnog emocionalnog (psihološkog) stresa. Kada se osoba suoči s psihološkim problemom, ljudi oko njega obično je savjetuju da ne obraća pažnju ili da "odlazi", što je ista stvar u ovom slučaju. Ali ti su savjeti štetni. Doista, kad osoba polomi ruku, ne savjetujemo mu da "postigne" i "krene da se odmota". Pazimo da ozdravi ruku tako da kost pravilno raste zajedno, a zatim dajemo vrijeme za rehabilitaciju. I tek nakon oporavka nudimo novi teret na ruci. Isto bi trebalo učiniti i u slučaju psihološke traume.
Kada doživimo psihološku traumu, objektivno ne možemo sagledati stvarnost i, prema tome, odluke koje donosimo su pogrešne. Ali oni definiraju naš život na isti način kao i sve druge odluke.
Na primjer, kada osoba osjeti usamljenost, čini mu se da drugi brinu o njemu manje nego što stvarno jest. Može odlučiti da ga ljudi ne trebaju, da ga drugi ne zanimaju. Iako su mu ti osjećaji u potpunosti diktirani psihološkom traumom. Kad osoba nije uspjela, lako mu je zaključiti da od sada ništa neće postići, pa neće ni pokušati više. Iako bi u stvarnosti trebao dati sebi vremena za oporavak od negativnih iskustava, i tek tada bi trebao odlučiti želi li pokušati ponovo ili ne.
Prema Guy Vinca, upravo iz tog razloga mnogi ljudi djeluju ispod svog potencijala. Donose važne odluke o sebi, svojim postupcima, svojoj budućnosti u stanju psihološke traume, a te odluke nisu primjerene stvarnosti.