Ponekad osjetimo nerazuman gubitak snage, letargiju i gubitak interesa za sve što nam se događa. To često pripisujemo vremenu ili promjenjivim godišnjim dobima. Zapravo, ovo je razdoblje emocionalne iscrpljenosti, gdje je uloga utjecaja vremenskih uvjeta na nas vrlo mala.
Problem leži u nama samima, u našem načinu života. Činjenica da pogrešno proizvodimo i distribuiramo svoju energiju. Umor podrazumijeva emocionalnu iscrpljenost. Da biste uvijek održavali stabilnu emocionalnu ravnotežu, dovoljno je registrirati svoju energiju, njenu potrošnju i troškove.
Ako smatrate da ste emocionalno iscrpljeni, da nemate dovoljno snage čak ni za svoj omiljeni posao i vaši su važni planovi u opasnosti, razmislite prije svega o svom životnom stilu. Započnite promatranjem sebe. I tada ćete vidjeti koliko trebate promijeniti. Postoje osnovni, vrlo potrebni upute za promjenu načina života. Oni će pomoći u sprečavanju emocionalne iscrpljenosti na fizičkoj i duhovnoj razini.
Potrebno je održavati vodenu ravnotežu u tijelu, piti običnu vodu tijekom dana. Voda će uspostaviti metabolizam i očistiti tijelo. To se odnosi i na pravilnu prehranu. Pokušajte jesti više zdrave hrane na bazi biljaka, bez soli i šećera, što samo stvara zdravstvene probleme. Uopće nije potrebno dodavati hranu, jer sve što trebate već postoji. U početku se sve neće činiti dovoljno ukusnim, ali s vremenom će proći. I uživat ćete u ovoj dijeti, jedite mnogo manje nego prije. Na taj način možete dobiti svoju idealnu težinu i zadržati je. Osim toga, zdravo spavanje i vježbanje uistinu mogu dati ogromnu snagu. Pa, naravno, ponekad se možete prevariti, kao u djetinjstvu, jer je smijeh, kao što znate, najmoćniji antidepresiv.
