Pred bilo kim od nas uvijek dođe trenutak kada trebate javno progovoriti. U tom razdoblju uzbuđenje se odmah probudi, strah od neuspjeha raste, sve mi lebdi pred očima … To svi znaju. Ali nije potrebno slijediti vodstvo straha ako ga znate promijeniti.
Trebat će vam
- - želja;
- - samopouzdanje;
- - čaša vode.
Priručnik s uputama
1
Prije nego što izađete javno, duboko udahnite i izdahnite. Pokušajte otpustiti sve misli, samo pričekajte trenutak "isključeno", dobro se opusti. Zatim nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite i pođite na pozornicu.
2
Prve minute u javnosti djeluju najteže, ruke se tresu, oči nisu podignute. To je normalno. Ako se osuši, ne bojte se piti vode, to će je i umiriti. Možete odmah pokušati osvojiti ljude tako što ćete započeti svoj govor nekom vrstom šale u temu. Tada će se, postupno navikavajući na publiku, strah nestati pred sobom.
3
Odmah uputite mozak da će sve biti u redu, da ste dobro pripremljeni, sigurni ste. Trebate se razveseliti. Ne primjećujući, osjećat ćete se samopouzdanije.
Korisni savjeti
Dan prije nastupa bolje je uopće ne ponavljati, cijeli dan posvetiti odmaranju. Sutradan će vam glava biti bistra i posao će biti lakši.