Znatan broj ljudi može izgovoriti bilo koje riječi ili čak cijele izraze u snu. Vjeruje se da polovica male djece i najmanje 5% odraslih govori u ovom stanju, iako je moguće da ih može biti i mnogo više, jer malo ljudi na to obraća pažnju ili odmah odlazi konzultirati liječnike. Ali, naravno, ljudima je neugodno shvatiti da u snu mogu "izbrisati" neke tajne i pokušavaju razumjeti zašto se to događa i kako zaustaviti svoje "uspavane objave".
Priručnik s uputama
1
Znanstvenici objašnjavaju da tijekom spavanja u ljudskom mozgu živčane stanice funkcioniraju jednako aktivno kao i tijekom budnosti, tako da spavači ne samo da mogu nešto reći, već se i kreću i mijenja se izraz lica. Manifestira se u svima, ali u različitoj mjeri. Kažu u snu ljudi čiji je živčani sustav posebno uzbudljiv, što je zauzvrat posljedica ili vrlo jakog preopterećenja, ili nekakvih urođenih osobina osobe naslijeđene od roditelja.
2
Ali emocionalna nestabilnost, naravno, nije znak bolesti. Neki su ljudi prilično impresivni i, doživljavajući vrlo snažne osjećaje tijekom dana, noću mogu izgovoriti ono što su doživjeli u snu. To je karakteristično za mnoge djece koja tako reagiraju i na svoj strah i na vrlo radosne događaje.
Stoga, kad se u snu suočavaju sa slučajevima razgovora, liječnici ne žure s primjenom radikalnih metoda liječenja, osim ako, naravno, to ne uzrokuje neke ozbiljne razloge, na primjer, mentalni poremećaji ili ovisnost o drogama.
Mnogi ljudi koji imaju što sakriti od rodbine vrlo su zabrinuti da u nesvjesnom stanju mogu odavati svoje pažljivo čuvane tajne. Psiholozi vjeruju da nema razloga za to ako se tajna dugo čuva. Kažu u snu pod utjecajem nekih nedavnih događaja.
3
Ako ste skloni osvajanju, ne biste trebali brinuti i, posebno, padati u očaj. Prije odlaska u krevet, morate ukloniti mentalni stres. Ako vam je bio težak dan i ne možete se odmaknuti od prošlih događaja, pokušajte se opustiti: uključite ugodnu glazbu, okupajte se aromatičnim uljima, poput lavande, prošetajte na svježem zraku ili barem idite na balkon disati svježi zrak. Kad vas preplave emocije, tako da ih ne možete prevladati i ne možete dugo zaspati, uzmite sedativ. To može biti žlica meda sa šalicom toplog mlijeka ili sedativom (ali u to se ne biste trebali miješati bez uputa liječnika).
4
Ne biste trebali ići u krevet, oslanjati se na tešku, masnu hranu i općenito prejesti: to narušava svaki zdrav san. Pa, kao što znate, gledanje akcijskih filmova ili filmova katastrofe noću također ne doprinosi mirnim snovima. Čitanje nekih otisaka može uzrokovati i emocionalni stres, pa pokušajte učiniti bez njih ako ne želite da vaše kućanstvo noću sluša vaše misli o ovoj temi.
5
Usput, liječnici obraćaju pažnju na činjenicu da se vjerojatnost fonacije u zagušljivoj sobi udvostručuje. Stoga, prije nego što odete na počinak, obavezno prozračite sobu.