Gubitak kilograma: kako odgovoriti na mišljenja drugih

Tako je jednog dana djevojčica bila odlučna smršavjeti. Možda joj je bilo dosadno stalno hvatati sebe za ocjenjivanje i ne baš najnaklonije poglede. Ili se napokon umorio od slušanja pitanja: "Imate li veće veličine?" negativan odgovor. Ili sam možda samo želio konačno se spojiti i ostvariti svoj ideal, kako se ne bih sramio skinuti se na plaži ili pred momkom. U svakom slučaju, povratka više nema - gubitak kilograma je neizbježno.

Čak i ako javno ne objavite svoje namjere da smršate, jednog dana će drugi primijetiti promjene u ponašanju gubitka kilograma. Više ne kupuje kremaste krafne u slastičarnici nasuprot poslu, odbija ručak pojesti krišku čokoladnog kolača za vrijeme ručka, a za večeru su voljeni sendviči s dimljenom kobasicom zamijenili kefirom i sirom. Lako je pretpostaviti da je razlog ovoga, ako razmislite, globalnim promjenama gubitak kilograma Njegovog Veličanstva.

Reakcije drugih mogu biti različite. Razmotrite glavne reakcije i načine na koje možete odgovoriti.

1. Svi znaju da su prava ženska prijateljstva izuzetno rijetka, ako uopće. Slatke djevojke koje čavrljaju, smiješe se širokim osmijehom i uvijek se podržavaju, mogu biti strašno zavidne i gorljive tračeve, razgovarati s prijateljima iza njihovih leđa. Kako će takve djevojke reagirati na vijest o gubitku kilograma svoje djevojke?

Svoje poznanike smatraju konkurencijom, stoga im je glavni zadatak spriječiti višak kilograma od "djevojke". Kako? Oni će to postići laskavim i simpatičnim osmijehom. Oni će se početi isticati i uvjeravati da je figura gubitka kilograma zapravo savršena, a oni sami sanjaju takvo.

Takve će djevojke od iznenađenja slegnuti ramenima i tvrditi da jednostavno ne razumiju gdje dalje smršavjeti. Oni se mogu stalno kušati kad se pojedu visokokalorični slatkiši s najnezaboravnijim pogledom ispred nosa. Štoviše, cijeli će ovaj nastup izgledati toliko nevino i prirodno da je nemoguće sumnjati u dobroj namjeri djevojaka.

Kako reagirati na takve provokacije? Saglasite se sa svakom riječju s osmijehom, kimnete razumljivo i ni u kojem slučaju ne govorite o sebi i svojoj figuri na negativan način. Čak i ako vam se ne sviđa vaše tijelo, to ne trebaju znati zavidne i odvratne djevojke. Svakako treba napustiti slatkiše i peciva, motivirajući to svojim prelaskom na pravilnu prehranu.

2. U osnovi, kako će biti opisano u nastavku, ponašaju se majke koje smršavaju. Čak i ako njezina kći teži 150 kg, ipak će za nju biti mršava i krhka djevojčica. Takvi ljudi vide vijest o djevojčinoj prehrani na krajnje negativan način, uključujući u svoju priču obilje priča o slabo završenom gubitku kilograma i prijetećoj anoreksiji. Osim toga, oni će u svakom pogodnom trenutku nahraniti gubitak kilograma, kako ne bi dopustili da izgubi par kilograma.

Kako reagirati na takvo ponašanje? Ne vrijeđaj se. Za razliku od prve skupine, takvi se ljudi iskreno trude pomoći i rade najbolje. Ne biste trebali pokušavati dokazati potrebu za dijetom (još uvijek neće uspjeti), bolje je ne oglašavati svoju novu dijetu i ne razgovarati o opasnim temama.

3. Često u društvu djevojaka, kad netko krene na dijetu, svi uskoro počinju gubiti kilograme. Nije iznenađujuće da će se nekoliko poznanika, koji su se također odlučili oprostiti od prekomjerne težine, neizbježno pojaviti među okolinom gubitka kilograma. S takvim će ženama biti moguće razgovarati o uspjehu u gubitku kilograma, razmjenjivati ​​iskustva, dobiti podršku i motivaciju.

Ipak, izgubiti kontrolu, znajući da još nekoliko ljudi zna za vašu prehranu, bit će nekoliko puta teže. Savjest neće dopustiti kršenje prehrane.