U radu s grupom važno je intenzivirati aktivnosti sudionika, kao i njihovo upoznavanje i druženje. Da biste postigli potreban tempo rada, u grupnim aktivnostima možete primijeniti psiho-gimnastičke vježbe.
Svaka od psiho-gimnastičkih vježbi može se podijeliti na verbalne i neverbalne. Prva kategorija uključuje vježbe pomoću govora. Članovi grupe odnose se jedni na druge ili na nepostojeću temu. Neverbalne vježbe dizajnirane su za izražavanje misli, emocija i ponašanja bez upotrebe riječi. Možete primijeniti izraze lica, geste, pokrete tijela.
Svaka od vježbi savršena je za uvodne časove trenažnih skupina. Zadaci ne uključuju samo element revitalizacije, već i team building, poznanstvo.
Navedimo primjer obje vrste vježbi. Vježba "Mjesto" je verbalna i usmjerena je više na aktiviranje komunikativnih resursa tima. Dno crta je da se članovi grupe izmjenjuju obraćajući se osobi koja sjedi na određenom mjestu, tako da se osoba prepusti ovom mjestu drugom. Cijenjena je varijabilnost vježbe.
Primjer neverbalne vježbe je vježba hodanja u dizajnu. Domaćin je čitao razne primjedbe (puše vjetar, idete na prvu nastavu u školu, pred vama je pas koji treba skočiti itd.). Sudionici moraju hodati u krugovima i prikazivati hodanje, odnosno emocionalno bojanje riječi vođe. Ova vježba također aktivira rad tima i postavlja ga na željeni tempo rada.