Depresija je okružena bezbroj glupih mitova. Mnogi ljudi potpuno pogrešno shvaćaju što je zapravo depresija. Percepcija ovog stanja kao nečeg naočitog, pokušaja samo-lijeka i samo-korekcije može dovesti do vrlo negativnih rezultata.
Depresivan čovjek koji plače
Suze su prirodna reakcija osobe na bilo koji događaj i nisu uvijek traumatične jer postoje suze radosti. Uz pomoć suza oslobađaju se osjećaji, na primjer, agresija i tuga. Znanstvenici su dokazali da kada osoba plače, fizička bol je ublažena.
Depresija, koja predstavlja kao izuzetno depresivno stanje, obično je povezana s stalnim suzama. Mnogi ljudi zamišljaju depresivnu epizodu kao trenutak kada pacijent, zavijen, plače dane i noći. Naravno, događaju se i takve situacije, kod depresivnih bolesnika doista je povećana osjetljivost, uz snižavanje raspoloženja i fizičke aktivnosti. Međutim, nije svaki slučaj depresije jednak suzama.
Postoje mnogi oblici depresije. Na primjer, postoji takozvana "suha" depresija, kada osoba, koja osjeća vrlo teške osjećaje i osjeća bliskost sa suzama, ne može plakati ni na koji način. To pogoršava opće stanje. Međutim, osoba koja pati od depresije neko vrijeme često se boji pokazati svoje istinske osjećaje, emocije, svoje stanje duha. Taj strah mogu prouzrokovati misli i vjerovanja, ideja o ovoj mentalnoj bolesti u okolnom svijetu i mnogi drugi faktori. U velikoj većini slučajeva depresivni poremećaj skriva se iza maske ravnodušnosti ili čak osmijeha. Često čak i neposredna okolina bolesne osobe jednostavno ne shvaća da mu treba pomoć.
Kažu da depresija uvijek vodi samoubojstvu
Tijekom razdoblja izbijanja depresivne epizode, najgluplje, najteže misli osvajaju pacijentovu glavu. Oni postaju opsesivni, čak ih progone slike u snu. Osoba ih ne može osloboditi, a ako do toga dođe, onda misli mogu pronaći izlaz kroz senzacije. Oni se mogu očitovati ne samo na emocionalnom planu, već i na fizičkom. To je jedan od razloga zašto fizičko zdravstveno stanje toliko često pati od depresije, da u tijelu postoje bilo kakvi organski poremećaji. Međutim, depresivna razmišljanja o samoubojstvu karakteristična su za vrlo mali broj pacijenata.
Prema statistici, samo je mali postotak ljudi koji pate od depresije ikad pokušao nešto učiniti sa sobom. Štoviše, velika većina tih pokušaja nije bila ozbiljna, izjednačena su s parasuicidom (demonstrativnost). Obično se pokušavaju oduzeti život ljudima koji proživljavaju vrlo teško depresivno razdoblje i započinju s liječenjem. Stoga, tako često u prvim fazama terapije depresije, pacijent se ostavlja pod nadzorom liječnika, jer se u ovom trenutku u prvom mjesecu povećava rizik da će osoba nekako naštetiti sebi na fizičkoj razini. Međutim, potpuno je neistinita pretpostavka da je svaki depresivni pacijent dominiran i općenito postoje misli o samoubojstvu. I nije svaka osoba koja je počinila samoubojstvo patila od depresije.
"Idi na posao, trči i pleši, sve će proći"
U suvremenom svijetu čini se da ljudi s depresijom imaju puno slobodnog vremena. "Sve je iz dosade." I ovo je opet zabluda. Ogroman broj ljudi s takvom dijagnozom prije nego što ih prekriju negativno stanje, vode aktivni stil života, imaju prestižni posao, vrijeme im je zakazano doslovno u nekoliko minuta. Savjetovati pacijentu da radi s depresijom znači izazvati još više negativnih osjećaja i misli, izazvati osjećaj srama i oblikovati osjećaj inferiornosti. S depresijom dolazi do oštrog sloma, sve morate učiniti s velikim naporom, ruke i noge izgledaju užasno teške, ne želite govoriti, a možda će vam se u glavi stvoriti potpuni nered u mislima, idejama i slikama. U takvom stanju čak i jednostavan rad za osobu može biti težak.
Trčanje, ples, joga i druge fizičke aktivnosti nisu u stanju izliječiti depresiju. Oni se mogu spasiti od tuge i tuge, ali ne i riješiti se bolesti. Pacijentima s depresivnim poremećajem propisana je minimalna tjelesna aktivnost, šetnje svježim zrakom, ugodne aktivnosti, ali sve to nije panaceja i osnova liječenja. Naprotiv, pretjerani fizički (ili mentalni) stres tijekom depresivne epizode može pogoršati stanje.
"Tužna sam pet minuta, depresivna sam"
Tuga i tuga su vrlo blaga i brzo prolazeća stanja u usporedbi s kliničkom depresijom. Liječnika, pripremajući se za dijagnozu osobe, zasigurno zanima koliko dugo je pacijent u depresiji, koliko dugo ga ne zanimaju događaji vanjskog svijeta, njegove omiljene aktivnosti i hobiji, posao, ljudi oko sebe. U depresiju se može posumnjati samo ako negativno blagostanje neprestano progoni najmanje 14 dana zaredom. Ali čak i uz takav splet okolnosti, ne može se odmah postaviti dijagnoza.
Depresija je trajno i dugotrajno stanje, za koje je osjećaj tuge tipičan, ali možda ne dominira nad drugim bolnim senzacijama. Pokušati dijagnosticirati depresivni poremećaj u sebi, ako je raspoloženje loše par dana, ovo je apsurdna greška.