Sniženo samopoštovanje problem je mnogih ljudi koji im ne dopuštaju da u potpunosti otkriju svoj potencijal, žive puni život. Poboljšanje samopoštovanja nikada nije kasno. Glavna stvar je znati neka pravila i slijediti ih.
Trebat će vam
Priručnik s uputama
1
Ne uspoređujte se s drugim ljudima. Uvijek će biti ljudi koji imaju više od tebe i koji imaju manje od tebe. Zaokupljajući sebe stalnim usporedbama, ostat će vam zaokupljen ogromnim brojem imaginarnih protivnika koje ne možete nadmašiti. Cijenite ono što imate.
2
Prestanite sebe kritizirati i psovati, nemojte koristiti negativne izjave u vezi s vašim kvalitetama, karakterom, izgledom, financijskim stanjem i drugim aspektima života. Nikada nemojte koristiti samorazorne izraze. Usredotočite se na postignuća i pozitivne kvalitete!
3
Odaberite za komunikaciju sigurne, pozitivne ljude koji su spremni pružiti pomoć i pružiti podršku! Mnogo toga ovisi i o vašem okruženju. Ako ste okruženi negativno mislećim ljudima, zauvijek potiskujući sve svoje ideje, nezadovoljni životom i društvom, tada će vam se samopoštovanje samo smanjivati. Ograničite komunikaciju sa sličnim osobnostima.
4
Pokušajte raditi ono što volite. Obratite pažnju na ono što vam daje osjećaj vlastite vrijednosti, pruža zadovoljstvo i pomaže u razvoju.
5
Napravite popis svojih pozitivnih kvaliteta. Mora ih biti najmanje 20! Zapišite ih na papir i povremeno ih pregledajte. To će vam pomoći da ne samo da dostignete svoj potencijal, već će vam pružiti i priliku da se usredotočite na svoje pozitivne kvalitete.
6
Napravite popis svojih postignuća. Ovo su vaše osobne pobjede, uspjesi i radosti. Redovito provjeravajte ovaj popis. Zatvorite oči, ponovno osjetite sve trenutke uspjeha.
7
Koristite i knjige, audio snimke, treninge i seminare posvećene poboljšanju samopoštovanja. Zapamtite, sve što vam pušta u glavu utječe na vas i vaše samopoštovanje. Stoga pokušajte ne gledati negativne TV emisije.
8
Dajte više! To se ne odnosi na novac, nego na akcije. Pomozite onima koji su u potrebi, podržite riječju i djelom. To će sigurno poboljšati ne samo raspoloženje, već i osjećaj osobne vrijednosti.
9
Živite vlastiti život i budite vjerni sebi. Vodite se svojim umom, osjećajima. Savjeti drugih ne bi trebali biti presudni u vašem izboru.
10
Prihvatite pohvale i komplimente. Nikada ih ne odbacujte izrazima poput: "O, ništa posebno." Recite "hvala" i stavite to na svoj popis postignuća.
11
Koristite potvrdne izraze za povećanje samopoštovanja. Na vidljivo mjesto stavite karticu (razglednica itd.) S natpisom: "Volim i prihvaćam sebe", "Ja sam sretna, uspješna osoba" itd.
12
Djelujte i rasti! Ne samo da akumuliraju znanje, već ga i aktivno koriste u praksi. Odgovorite na izazove sudbine i osjetit ćete ugodne promjene u svom stavu.