Jutarnji porast kod mnogih povezan je samo s negativnim. Mozak vas doslovno tjera da zatvorite oči od nedostatka sna, a tijelo ne dopušta da izađe izpod pokrivača svom snagom. Sada zamislite da ćete se svaki dan probuditi apsolutno veseli i veseli. Čini se kao iz bajke? Isprobajte ovih 5 savjeta i riješite se problema teškog buđenja zauvijek.
Priručnik s uputama
1
Stavite čašu čiste vode pored sebe. Nekoliko gutljaja omogućit će vam da se brže probudite. Činjenica je da pijenje pokreće sve životne procese, prisiljavajući naše organe da rade. Osim toga, ujutro naše tijelo pati od blage dehidracije, pa obična čaša može pomoći da ujutro znatno poboljšamo dobrobit.
2
Idite se odmah oprati. Nakon gutljaja vode idite ravno u kupaonicu. Ne slušajte izgovore uma. Zamislite da ste samo zombi koji treba higijenu umjesto mozga.
3
Uzmi zadužen. Kad su vodeni postupci završeni, radite vježbe. Kratki ljuljački i zaokreti pomoći će zagrijavanju tijela i opskrbiti vas cijelim danom. Možda se čini da punjenje nije osobito korisno, ali promijenit ćete mišljenje nakon što to pokušate obavljati nekoliko dana zaredom.
4
Postavite glazbu na budilnik. Poželjno je da to bude tiha, mirna melodija. Trebali biste doživjeti ugodne emocije u vrijeme buđenja, a ne stresa.
5
Naučite ustati bez alarma. Bolje je potpuno isključiti utjecaj bilo kakvih vanjskih čimbenika. Tijelo se osjeća najpovoljnije kada se sve odvija prirodnim putem.
Obratite pažnju
Da biste se osigurali u petom stavku, postavite alarm 15 minuta kasnije od predviđenog.
Korisni savjeti
Također, voljena osoba vam može pomoći da ujutro dobijete naboj pozitivnih emocija. Zamolite ga da vas nježno probudi ili napravite doručak u krevetu.