Jeste li ikad imali dane kad jednostavno niste htjeli ništa učiniti? Navečer ste se osvrnuli i shvatili da je cijeli dan otišao niz odvod. Da biste to izbjegli, morate djelovati. I evo 5 stvari koje će vam pomoći da ubrzate od samog početka dana.
Priručnik s uputama
1
Probudite se rano.
Spavanje je važno, ali spavanje previše je loše. Počnite se buditi ranije, tada ćete imati više vremena ujutro. Pokušajte ustati u 6 ili 7 ujutro. To će vam omogućiti mnogo više. Već do ručka dovršit ćete značajan dio zadataka. Možete čak koristiti aplikaciju koja će vas probuditi kad ste u fazi brzog spavanja. To će vam omogućiti da se probudite budni.
2
Vježbe.
Započnite dan vježbanjem, dobit ćete ogromne prednosti. Ne mora biti naporna vježba. Glavna stvar je raspršiti krv i osigurati protok kisika. Čak je i brzo trčanje u trajanju od 10 minuta dovoljno. Nema mjesta? Idi uz stepenice. Nedostaje stepenica? Napravite neke čučnjeve i pritiske.
3
Pijte vodu.
Popijte čašu vode odmah nakon buđenja. Dovoljna količina vlage u tijelu jednostavno je potrebna, posebno ujutro. To je zato što ste pali od dehidracije cijelu noć. Također, ne preskačite doručak. Zdrava hrana dat će vam energiju za nova dostignuća.
4
Plan.
Započnite dan poslovnim planiranjem. To će vam omogućiti da se nosite s velikim brojem zadataka. Postavite prioritete i postavite vrijeme izvođenja. Tako ćete stvoriti svojevrsnu "akcijsku karticu" za vas cijeli dan. Ljudi većinu svog vremena provode neproduktivno, ne zbog lijenosti, već zato što ne znaju koji će zadatak sljedeći obavljati. Isplanirajući cijeli dan, prestat ćete gubiti vrijeme.
5
Meditirajte.
Meditacije imaju brojne prednosti. Čak i kratka usredotočenost na glavne misli omogućit će vam da se bolje fokusirate tijekom dana. Vaš će um postati bistriji i prosvijetljeniji.