Ne primjećujući to, mnogi se suočavaju s oštro rastućom agresijom i daleko je od toga da se uvijek može boriti protiv toga. Prije svega važno je pronaći izvor, odnosno smisliti što konkretno tjera osobu na takvo stanje. Česta manifestacija agresivnog stanja je odstupanje od norme. U takvoj situaciji morate proći liječnički pregled (ili posjetiti psihologa). Prema statistikama, prilično su često izbijanja problematičnih stanja povezana s prethodnim ozljedama mozga
Kontrola agresije
Važno je razumjeti i osjetiti rastući emocionalni val, čiji će rezultat biti bljesak agresije. U takvom se trenutku preporučuje opuštanje i pronalaženje najpovoljnijeg mjesta. Potrebno je brzo istražiti situaciju i otkriti zašto je nastalo upravo takvo nelagodno stanje. Osoba bi trebala zaroniti u svoje misli, smiriti se. Takav odmor bi trebao trajati 10-15 minuta. Štoviše, ako je uzrok agresije postao poznat - u sljedećoj će se sličnoj situaciji mnogo lakše nositi s negativnim emocijama.
U svakom slučaju, kada se dogodi agresija, potrebno je razumjeti izvor i iritant. Ubuduće pokušajte smanjiti svoje kontakte s takvim okruženjem ili objektima.
Šetnje, mirna glazba i meditacija pozitivno utječu. Isprobajte!
Potrebno je pristupiti rješenju pitanja na poslu ili u obitelji sa najmirijim mislima, hladnom glavom. Vrlo često se radi o sporovima koji vode agresiji. Na primjer, mnoga pitanja na poslu, s dugim postupkom njihovog rješavanja, imaju svoje točke ključanja - mogućnosti koje su s vašeg gledišta što je moguće više različite. Čovjek pokušava dokazati suprotno i upada u opasnu zonu blisku agresivnoj. Važno je pokušati izbjeći takve situacije.
Agresija i opasnost
Neki imaju bilješke o neprestanom ispoljavanju agresije u svom karakteru, dok drugi ne znaju kako to kontrolirati, osjećajući da se agresija manifestira spontano i neočekivano. Samo-lijek ovog poremećaja u većini slučajeva ne pomaže poboljšanju stanja, osim toga, napad agresije često šteti, osim osobi, njegovoj okolini. Govorimo ne samo o moralu, već i o fizičkim ozljedama. Stoga je potrebno liječenje i liječnička pomoć što je prije moguće. Agresija je prije svega energija koja se može usmjeriti u koristan kanal - fizička aktivnost. To može biti i sport i koristan kućanski posao.