Prema psiholozima, osjećaji krivnje nisu uvijek stvarni. Međutim, ova vrsta emocija se može povećati, snažno stresno djelujući na ljudsku psihu. Stoga krivnju treba naučiti svladati na vrijeme, postajući samopouzdaniji i jači.
Odakle dolazi krivnja?
Nakon smrti voljenih osoba mnogi doživljavaju ne samo razumljivu depresiju i tugu. Često ljudi jednostavno prevladaju tuga i depresija, kao i osjećaj nemoći iz nemogućnosti promjene tijeka događaja i vraćanja pokojnika. Mnogi su skloni dosadi i čak razgovaraju s mrtvima, nastavljajući nedovršeni razgovor.
U nekim slučajevima ljudi mogu trpjeti krivnju prije pokojnika. Da biste to prevladali, prije svega trebate pokušati shvatiti kako takva iskustva mogu biti uzrokovana i koliko je moguće promijeniti trenutnu situaciju.
Kako se nositi s takvim emocijama
Ako je osoba izravni krivac za smrt pokojnika, na primjer, kao posljedica nesreće, situacija može biti još teža. Međutim, čovjek može naći izlaz iz ove situacije. Na primjer, ako vozač koji je dopustio sudar s pješakom, nakon dugog vremena nakon tragičnog incidenta, ne samo da se i dalje pokaje, nego pati i od svijesti o vlastitoj krivnji, potrebno je energiju usmjeriti u „miran smjer“, na primjer, kako bi se roditeljima pokojnika pomoglo i moralno i financijski. Ako rodbina pokojnika kategorički odbije uspostaviti kontakt, možete pokušati djelovati uz pomoć posrednika tako što ćete kontaktirati svoje prijatelje i poznanike. U ekstremnim slučajevima, možete učiniti nešto uz održavanje anonimnosti kako biste pokušali pomjeriti težak teret iz svoje duše.
Vjernici se mogu okrenuti hramu - ispovijed, molitva i post ne mogu samo vratiti duševni mir, već i pronaći izlaz iz ove situacije. Ponekad je dovoljno samo komunicirati s svećenstvom, bez obzira kojoj denominaciji osoba pripada.
Ako se sami ne možete nositi s osjećajima krivice, a tuga i depresija s vremenom se samo povećavaju, unatoč svim poduzetim radnjama, trebali biste razmisliti o pomoći kvalificiranih psihologa. Možda će, ako osoba izgovori, izrazivši svoje strahove i suštinu svojih iskustava, biti moguće sagledati trenutnu situaciju iz drugog kuta. Vjerojatno će se, kao rezultat povjerljivog razgovora, otkriti novi načini rješavanja problema, osobito bilo koja radnja koja može nadoknaditi osjećaj težine u duši i osjećaj krivnje pred pokojnikom.