Često ljudi propuštaju mogućnosti da postanu bogatiji, uspješniji, da pronađu nove prijatelje i saučesnike samo zato što se boje govoriti. Oni se boje izgledati smiješno, boje se da rade nešto pogrešno, boje se biti sami. Strah od kritike, ismijavanja i krivnje čine ljude nesigurnima. Zatvaraju se u svoj mali svijet, rijetko komuniciraju s drugima i doživljavaju ogroman osjećaj nelagode, razgovarajući s publikom. Kako prevladati sumnju i pronaći duševni mir?
Priručnik s uputama
1
Prvi korak - manje razmišljajte o svojim strahovima i razočaranjima. Potrebno je jednom zauvijek zaboraviti frazu "Neću uspjeti", kako bih otjerao negativne misli da ste neuspješni, ružni i neuspješni. Umjesto toga, vrijedno je razmisliti kakvu biste osobu željeli postati, koje biste uspjehe postigli i kako sve to implementirati.
2
Pronađite u sebi dobre osobine. Sigurno imate neke hobije ili talente koje možete razviti i privući pažnju na sebe. Ako znate plesti, crtati, paliti ili nešto treće, stvorite mrežni blog i tamo objavite fotografije svojih kreacija. Bez sumnje, postoje mnogi istomišljenici koji će cijeniti vaš rad i iskreno ga pohvaliti. Možete naučiti nešto novo od njih i proširiti svoj krug kontakata.
3
Ne bojte se ljudi. Možda i oni nisu sigurni u svoje srce, ali pokušavaju suzdržati svoje emocije i boriti se protiv toga. Ako imate idola među onima oko kojih biste željeli biti, razmislite zašto je osoba postala takva i kako to postići. Samo izbjegavajte potpuno kopiranje ponašanja i slike - to izgleda smiješno.
4
Radite ono što ste oduvijek željeli. Htjeli su pjevati, ali sumnjali su u sluh i glas - prijavite se za vokal. Sanjali ste plesati u centru pažnje - idite na barem jednu plesnu lekciju. Predstavljajući se na brodu - nagradite se krstarećim izletom. A možda ćete biti odličan putnik prekrasnim glasom i moći ćete plesati valcer na brodu.
5
Ispunite svaki izlaz pred ogledalom, razmišljajući o onome što kažete i kako ćete ostati. Izvještaj na seminaru? - Već ste to naučili kod kuće i uopće se ne bojite pitanja publike. Prijaviti upravi? "Učinili ste sve ispravno i iznijeli sve argumente čvrstim, samouvjerenim glasom." Susret s nekim koga volite? "Spremni ste za to!" Ruke ne drhte i riječi se ne zbunjuju.
6
Zanemarite podsmijehe ili kaustične primjedbe drugih ljudi. Ovo je pokazatelj slabosti, stoga se ne zadržavajte na tome. Naprotiv, prođite pored, ponosno ispravljajući leđa i smiješeći se.
7
Ne utapajte svoje tuge i komplekse u alkoholu do tužnih, turobnih pjesama. Umjesto toga, češće gledajte smiješne i ljubazne filmove i komedije. Uostalom, ako osoba ima dobro raspoloženje, otvorena je za komunikaciju, pozitivnost i privlači druge.
Obratite pažnju
Ako se niste uspjeli sami nositi s neizvjesnošću, sjetite se da se uvijek možete obratiti kvalificiranom psihologu. Svakako će vam pomoći.
Korisni savjeti
Ali najvažnije, pohvalite sebe. Pohvale za svaki korak ka samopouzdanju. Zaljubivši se u sebe i svijet oko sebe, vidjet ćete kako lako sve počinje raditi za vas.