21. stoljeće - stoljeće informacija. Je li moguće brzo naučiti pamtiti informacije, pogotovo kada ih ima puno? Ako je tako, što treba učiniti za to? Pokušajmo se baviti tim pitanjima.
Priručnik s uputama
1
Pišemo pisma. 2008. godine provedena je studija koja je pokazala i dokazala korisnost zapisanja vaših tužnih misli prije susreta. To se događa ovako: u roku od 20 minuta prije nego što počnete nešto naučiti, morate se sjetiti i zapisati sve svoje negativne misli i najmanje sitnice. Stvar je u tome što se jako dobro sjećamo lošeg, a informacije odmah primljene nakon negacije mozak doživljava kao onu koja je bila prije, dakle, također je dobro pamtimo. Ovo je vrlo učinkovita metoda.
2
Vrišti glasno! Pokazalo se da se riječi puno bolje pamte ako izvikuju. Naravno, ne trebate vrištati po cijelom stanu, već samo nekoliko puta naglas naglas. Ovo može pomoći u učenju stranih riječi.
3
Ne učite dok sjedite. Kad čitate knjigu, udžbenike, pokušajte se pomaknuti što je više moguće. Hodajte po sobi, ljuljajte prešu. Svako kretanje tijela aktivira mozak, jer u njega ulazi više krvi. Tako će se vaša sposobnost pamćenja poboljšati za 20%.
4
Spavanje pomaže u boljem pamćenju informacija. Što više spavate nakon što ste naučili stih, bolje ćete ga se sjetiti. Mnogi uče cijelu noć i, nakon spavanja dva sata, probude se i ne pamte gotovo ništa. Ovo je pogrešan potez. Što manje spavamo, sve nam postaje lošije pamćenje. Bilo bi bolje i učinkovitije da su studenti spavali u posljednjih par sati prije ispita nego što su skupili preostalih par karata.
5
Potrebno je promijeniti situaciju. Na primjer, u jednoj večeri trebate naučiti 2 različite pjesme. Jedno naučite u hodniku, a drugo u kuhinji ili čak na ulici, ako je moguće. To pomaže onima koji se kada se sjećamo informacija u različitim okolnostima ne miješaju u glavi.