Unutarnji kritičar: odakle dolazi i koja je njegova opasnost

Unutarnji kritičar živi u svakoj osobi. U nekim situacijama djeluje kao obrambeni mehanizam i čak može pomoći osobi da ne upadne u neku opasnu situaciju. Međutim, većinu vremena unutarnji zvučnik samo boli. Odakle dolazi unutarnji kritičar, do čega može dovesti njegova pretjerana aktivnost?

Kako se formira unutarnji kritičar

Dosadan i tmurni unutarnji glas, koji vrlo često podsjeća na savršene pogreške, prigovara čak i za minimalno nedolično ponašanje, postoji u svakoj osobi. Međutim, kod nekih pojedinaca on s vremenom počinje vladati umom, dok drugi pokušavaju obuzdati tog unutarnjeg kritičara, slagati se s njim ili naučiti ignorirati njegove gunđanje.

Odakle dolazi unutarnji kritičar? Odgovor je jednostavan i jednostavan: od djetinjstva. Unutarnje nezadovoljstvo sobom, mentalno gunđanje, sklonost kajanju sebe, navika samooptuživanja, samopouzdanje dolaze od osobe iz djetinjstva. Za dijete takvo ponašanje i zadržavanje u sličnom stanju nije tipično. Međutim, dijete izuzetno ovisi o mišljenjima drugih, procjenama koje mu daju roditelji, razgovorima o njemu i tako dalje. Na temelju toga počinje odrastati unutarnji kritičar, sposoban doslovno otrovati čovjekov život.

Proces formiranja unutarnjeg kritičara obično započinju roditelji ili djedovi i bake. Demonstracija nezadovoljstva djetetom, kažnjavanje, prigovaranje, uvrede, teški uzdasi i sumorni pogledi na dijete kad je učinio nešto krivo, neprestani gunđanje, pokušaji odgoja, pobuditi krivnju, sram - sve to postaje ono što njeguje unutarnjeg kritičara, Učitelji u vrtićima, rođaci koji dijete stalno uspoređuju s nekim, učitelji u školi, drugi odrasli ljudi koji okružuju dijete tijekom odrasle dobi također utječu na formiranje unutarnje kritike.

Unutarnji kritičar nema izravan i stalan odnos sa snažnim dječjim emocijama ili utiscima. Međutim, ako se dijete suoči s teškom situacijom kad je optuženo, sramno i kažnjeno, ta će iskustva dati unutarnju kritiku još više snage. Ogorčenost, strah, tjeskoba, anksioznost, osjećaj beznađa, krivnje, unutarnja panika, osjećaj tuge, bijes na sebe ili druge oko nas - ovo nije potpuni popis onih osjećaja i osjećaja koji daju snagu unutarnjoj kritici koja utječe na formiranje ove osobine ličnosti.

Primjeri tipičnih fraza iz djetinjstva, koje tada usvaja unutarnji kritičar:

1. "opet ste sve upropastili";

2. "sramota vas, omalovažavate me";

3. "opet niste spremni za lekciju; vi ste naše glavno gubitničko i bezvrijedno dijete";

4. „Druga djeca tako dobro uče, a ti kao i uvijek“;

5. "još uvijek nećete uspjeti, zašto gubite vrijeme na gluposti";

6. "zašto ste odlučili da će vam se dogoditi nešto, napustite ovaj posao, nemate talenta i sposobnosti";

7. "vi ste sami krivi za to kako se sve dogodilo, morali ste se pokoravati";

8. "ti si glup i ne razumiješ ništa";

9. "toliko je truda i novca uloženo u vas, a vi ste, kao i budala, ostali takvi";

10. "opet prespavaš i kasniš. Sad će te šokirati u školi. Ti si samo tuga i neka vrsta kazne, a ne dijete."

Nedostatak podrške i odobravanja odraslih koji su značajni za dijete ne samo da utječe na razinu unutarnje vjere mladih, samopoštovanje, već uništava motivaciju, njegujući vrlo jakog unutarnjeg kritičara.

Kako vrijeme prolazi, fraze iz djetinjstva pridružuju se riječima koje je osoba koja mu se obraća u institutu čula u poslu. Posebno dojmljivi pojedinci mogu se nesvjesno sjetiti mišljenja stranaca koji govore na temu svog rada ili posla. Kritika je u stvarnosti vrlo teško uočiti, fiksirana je u svijesti posebno dojmljive i ranjive osobe, što daje dodatni razlog za cvjetanje aktivnosti unutarnjeg kritičara.

Tipični izrazi tako zlog unutarnjeg glasa u odrasloj dobi mogu izgledati ovako:

• "zašto sam odlučio da ću uspjeti, još uvijek ništa ne mogu postići";

• „Zašto djelovati i započeti nešto, opet će doći do potpunog neuspjeha“;

• "Nisam dostojan";

• "Potpuno sam bezvrijedna i beskorisna";

• "Grozno izgledam danas, u ovom obliku ne možeš napustiti dom" i tako dalje.

Primjetno je da fraze od unutarnjeg kritičara zvuče s apelom na "ti". Na primjer, izjava sarkastičnog glasa može izgledati ovako: "Mislili ste da imate dovoljno snage, ali znali ste da je sve besmisleno, da je sve vrlo rizično i da će se pretvoriti u još jedan kolaps za vas."