Možda je teško zamisliti osobu neugodniju za one oko sebe od vječno razdraženog tipa. Uznemirenost je vrsta emocionalne reakcije koja vam govori da nešto nije u redu s vašim okruženjem. Ovo je signal za odlučnu akciju. Dok oklijevate, maltretirat ćete druge svojim uvijek nezadovoljnim pogledom. A metode uklanjanja iritacije, usput, vrlo su jednostavne, ugodne i zanimljive.
Priručnik s uputama
1
Utvrdite izvor iritacije. Što vas točno ili tko točno nervira? Ako je to "ono" neka vrsta objekta ili buke, smatrajte se sretnom. Teže je ako je to "tko": neka vrsta osobe s kojom često morate komunicirati. Predmet se može odbaciti, lako je razumjeti buku, a živjeti ili raditi s osobom koja vas muči je vrlo teško. Štoviše, ako je nemoguće to preraditi.
2
Upoznajte sebe ako vas ljudi nerviraju. Najčešće nas nerviraju nedostaci koje i sami imamo. Ovo je obrambena reakcija psihe. Umjesto da sebi iskreno kažete: „Ja sam pohlepan“, ljutite se na one škrte. Tako opravdavate vlastitu pohlepu koju iskreno mrzite. Nema šanse da savladate ovaj bijes dok ne shvatite vlastiti porok. I ili prestanite biti pohlepni, nadvladati sebe ili naučite odnositi se prema pohlepi, pogotovo svojoj, ponizno.
3
Izmislite metode opuštanja koje su baš za vas. Često nema ozbiljnih osnovnih problema, ali postoji iritacija. Može biti posljedica kroničnog umora, nesanice, stresa. U ovoj situaciji trebate pronaći način za brzo i učinkovito vraćanje snage. I ne nastavljajte s prijateljima ili srodnom srodom. Ako svi vaši prijatelji vole kupovinu, ali to vam smeta, ostanite kod kuće ili se opustite kako želite. Iako postoje opće metode opuštanja - meditacija, masaža, dobar zvučni san, ugodna glazba, gledanje filmova.
Obratite pažnju
Budite oprezni pri donošenju odluka tijekom razdoblja pojačane iritacije. U pozadini negativnih emocija možete previše reći ili učiniti nešto za čim žalite. Prvo se riješite iritacije, a zatim donosite odluke i djelujte. I tada će na vašem životnom putu biti puno manje pogrešaka.