Menstrualni ciklus žene je više nego samo očekivano vrijeme početka menstruacije ili sposobnost izračunavanja dana povoljnih za začeće. Ovo je hormonalna aktivnost koja se mijenja tijekom mjeseca. Ona regulira ne samo raspoloženje, već i većinu aspekata ženskog života. Važno je znati o značajkama vašeg tijela kako biste ih koristili, a ponekad si pružiti dodatni odmor.
Priručnik s uputama
1
Prva polovica menstrualnog ciklusa. Prvi dan ciklusa je dan kada dolazi do menstruacije. Površinski sloj epitela, natečen i zasićen krvlju i hranjivim tvarima, maternica odbacuje, jer oplodnja nije nastupila. Nakon završetka menstruacije tijelo proizvodi novi sloj epitela, koji bi mogao uzeti oplođeno jaje. Prva polovica ciklusa završava ovulacijom. Trajanje ovog razdoblja varira za različite žene, kod nekih je to malo više od tjedan dana, dok kod drugih može doseći 22 dana. U prosjeku to traje oko dva tjedna.
2
Menstruacija je vrijeme kada je tijelo posebno osjetljivo na bol. Pokušajte izbjeći prekomjerna opterećenja i bilo što što donosi bol: na primjer, depilacija voskom. Vitalnost je u ovom trenutku nešto niža nego inače, pa je raspoloženje često pomalo depresivno. Okružite se udobnošću i ugodnim stvarima, pokušajte ukloniti dosadne čimbenike.
3
Odmah nakon završetka menstruacije dolazi vrijeme kada se metabolizam značajno ubrzava. To je zbog činjenice da hormonska aktivnost ima svoj vrhunac, što pada na ovulaciju. To je obično najaktivnije vrijeme: u takvim je danima za žene sve puno bolje, bilo koji sportski teret je lakši, a njihova se učinkovitost povećava. U ovom trenutku ženu odlikuje posebno veselo i veselo raspoloženje, seksi je i vesela, vrlo je optimistična prema svijetu.
4
Otprilike sredinom ciklusa iz jednog jajnika izlazi jaje i dolazi do ovulacije. Neposredno prije i za vrijeme ovulacije, žena postaje najseksualnije privlačna. Na prirodnom, prirodnom nivou, čini se da ima želju da izgleda što zavodljivije. Raspoloženje je uzdignuto, kao u ugodnom iščekivanju.
5
Čim ovulacija završi, započinje druga polovica ciklusa, odnosno lutealna faza. Glavni zadatak ženskog tijela u ovom trenutku je uzeti jaje oplođeno spermom. Ova faza traje oko dva tjedna. Tijelo očekuje trudnoću. Ako se to ne dogodi, tada se sloj epitela odbacuje, započinje novi ciklus. Trudnoća je tijelu teško i teško vrijeme, a ono se priprema za to, usporavajući metabolizam i zadržavajući tekućinu. Možete promatrati vrećice ispod očiju i lagano povećanje tjelesne težine. Koža se u ovom trenutku pogoršava, prištići se mogu pojaviti bliže menstruaciji. Krv se ukapava, pa u drugoj polovici ciklusa ne biste trebali liječiti zube niti podvrći operaciji. Sve to uvelike utječe na raspoloženje. Žena je sklona depresiji, sile postaju sve manje. Što je bliža menstruacija, još je gore raspoloženje. Posljednjih dana pred njom je takozvani PMS - predmenstrualni sindrom, koji karakterizira posebna razdražljivost i emocionalna nestabilnost.
Obratite pažnju
Estrogeni - ženski hormoni koji su odgovorni za rad ženskog tijela tijekom prve polovice ciklusa, obećavajući svijetle i snažne orgazme kao dodatni "bonus".