Suvremeni svijet prepun je stresa koji se nakupljaju i mogu dovesti do depresije. Ljudima je potreban iscjedak koji se, nažalost, ponekad događa u obliku izljeva negativnih emocija na bližnjega. Tako nastaje prekršaj, što je vrlo teško oprostiti. Kako se odnositi prema takvim situacijama kako ne biste dodali stres vlastitoj piggy banci?
Priručnik s uputama
1
Ljudi u pravilu sami rade ono što ne toleriraju od drugih, to je paradoks ljudskih odnosa. Svaka osoba prilagođava svijet oko sebe, a svaka druga osoba ima individualnu ulogu u tome. Ljudi su dužni ponašati se kako hoće, ali oni to ne čine. Između očekivanja i rezultata postoji kontradikcija, pojavljuje se iritacija.
2
Akumulirana iritacija ne pronalazi uvijek izlaz i odmah pada na onoga koji uopće nije uključen u to, na sasvim drugu osobnost. Nažalost, često takve situacije izazivaju lančanu reakciju, jer svaka osoba na zalihi ima neiskorištenu zalihu negativnih emocija koje mogu izbiti zbog jednog incidenta.
3
Što učiniti ako su vas nepravedno vrijeđali, ponižavali, stezali dostojanstvo? Najvažnija stvar u ovoj situaciji je strpljenje. Nažalost, teško je biti strpljiv kada ste na ploči, pa je vrlo važno izliti negativne emocije na najsigurniji način za druge i za sebe. Idealan je za aktivnu zabavu, kao što su ples ili fitness, kreativni klubovi, zabavni hobiji, kupovina.
4
Kad je osoba mirna, kad druga osoba napadne, čak i autsajder, shvatit će da nije glavni predmet njegove iritacije. U pravilu, počinitelj tako stvara živčani iscjedak, realizirajući svoje psihološke komplekse. Ako biste ovu osobu koju ste upoznali slučajno, najrazumnije bi bilo da odete po strani, da se povučete iz razgovora. Ako to nije moguće, važno je održati samokontrolu u najvećoj mogućoj mjeri kako ne bi ponovo pokrenuli ozbiljniji sukob.
5
Što ako prijestupnik nije stranac, već, naprotiv, blizak prijatelj ili voljena osoba? Nije dovoljno da izbjegnete svađu, morate analizirati situaciju, saznati što je uzrokovalo njegovu eksploziju emocija. Možda je voljena osoba potrebna pomoć koju ne može izravno zatražiti. Često, na temelju takvih nesporazuma, nastaju domaći sporovi, koji u najgorem slučaju mogu dovesti do nasilja.
6
Naravno, ne treba se ponašati naglo i postavljati pitanje u čelo: "Što je to?" Potrebno je nježno izvesti osobu iz nervnog uzbuđenja, pričekati da se smiri. Najgora opcija za otkrivanje uzroka u ovom slučaju je pitanje: "Zašto ste nervozni?" Tako samo još više zapalite vatru bijesa. Uz to, voljenu osobu možete izazvati oštrim odgovorom ili drugim nepristojnim radnjama, što kasnije i sam može izrazito požaliti.
7
Suzbijanje sukoba vodi k nakupljanju potraživanja između supružnika, često iz zanemarljivih razloga. Stoga je važno biti u mogućnosti oprostiti voljenoj osobi i pružiti mu priliku da se ispriča.
8
Što trebam učiniti ako je prijestupnik ranjen na poslu i ne želi vas ostaviti na miru? Stalno ne reagirati u ovom slučaju malo je vjerojatno da će uspjeti, jer je kolega stalno u blizini i može postaviti cijeli tim protiv vas. Nažalost, morate se prilagoditi ozbiljnom razgovoru s njim, a ni ovdje ne možete bez izdržljivosti i ogromne samokontrole. Počinitelja treba pozvati na stranu i razgovarati s njim bez svjedoka. Možda se jednom ponašate pogrešno prema njemu, pa čak i ako to ne prepoznate, morate pronaći snagu u sebi i ispričati se.
Obratite pažnju
Sjetite se da reagirajući agresijom na prijezir, vi postajete jedan stupanj sa svojim prijestupnikom, koga najvjerojatnije prezirete. Budi iznad njega, oprosti i zaboravi. Vidjet ćete da će vam velikodušnost pomoći da se osjećate bolje.