Navika razmišljanja previše često dovodi do problema koji to nisu trebali biti. Detaljna analiza svake manje sitnice može stvoriti veće probleme. Osim toga, pretjerana pažnja prema detaljima usporava kretanje prema naprijed i sprječava razvoj.
Priručnik s uputama
1
Navika puno razmišljanja često je povezana s činjenicom da osoba obraća pažnju na stvari koje su trenutno beznačajne. Kad god primijetite da počinjete razmišljati o nečemu, zapitajte se da li je vrijedno obratiti pažnju na to sada, je li to relevantno u narednim tjednima ili čak godinama. To će vam pomoći da prestanete gubiti vrijeme i usredotočiti se na zaista važne stvari.
2
Ograničite vrijeme donošenja odluka. Ako odgodite bilo koju radnju, njezino se odražavanje može nastaviti već neko vrijeme. Kad god trebate započeti s poslom, razmatrat ćete nadolazeće radnje iz različitih uglova, neprestano ih vrednujući, kao i njihove posljedice. Da biste to izbjegli, trenirajte se razmišljati ograničeno vrijeme nakon kojega ćete djelovati. Bez obzira koliko će vaši koraci biti značajni, važno je ne miriti se i krenuti naprijed.
3
Čest razlog navike razmišljanja puno je želja da se sve kontrolira. Čovjek se boji pogriješiti i propasti. Međutim, takvo je ponašanje potpuno neutemeljeno. Priznajte da ne možete pratiti sve što se događa. Pogreške su sastavni dio života bilo koje osobe, svako ih čini. Naučite da svoje pogreške i pogreške doživljavate kao šansu da postanete bolji, oni mogu dati neprocjenjiv doprinos vašem razvoju. Prestanite pokušavati smisliti sve moguće scenarije, nemoguće je.
4
Nedostatak komunikacije i dugotrajna neaktivnost mogu uzrokovati da se čovjek udubi u svoje misli. Budite aktivniji, zamijenite duge misli djelovanjem. Što više razgovarate sa prijateljima i obitelji, manje ćete vremena morati razmišljati o nečemu. Pokušajte se odmaknuti od svakodnevne rutine, češće mijenjajte situaciju, pohađajte neke događaje, bavite se sportom, radite sve što vas može odvratiti.
5
Razmislite o svom stvarnom životu, živite sada. Prestanite se prepuštati svojim sjećanjima i sanjajte o dalekoj budućnosti. Za mnoge to nije lako, takve se misli često neprimjetno rađaju. Kad god primijetite da puno razmišljate o prošlosti ili budućnosti, recite „Stani!“, Osvrnite se oko sebe i u potpunosti se koncentrirajte na trenutne poslove.
6
Okruženje u kojem igrate vrlo važnu ulogu. Ako vas ljudi s kojima razgovarate, filmovi koje gledate ili knjige koje čitate natjeraju na duboko razmišljanje, pomislite da je možda vrijeme da to promijenite. Pokušajte biti sigurni da okruženje u kojem se nalazite ne vrši pritisak na vas i ne tjera vas da razmišljate puno.