Kritika može biti različita i može se manifestirati u različitim oblicima. To može biti uvredljivo ili se može izraziti u nježnom i prikrivenom obliku. Nezadovoljstvo, pritužbe, komentari, optužbe - sve je to kritika. Ponekad pomaže u poboljšanju, ali ponekad može uzrokovati komplekse. Da se drugo ne dogodi, morate naučiti pravilno prihvaćati kritiku.
Priručnik s uputama
1
Nemojte se uvrijediti kritikom, u bilo kojem obliku to može zvučati. U ovom se trenutku pokušajte osloboditi svih osjećaja i osjećaja, usredotočite svu svoju pažnju na riječi, a ne na način na koji se izgovaraju. Jasno je da je to teško učiniti i da netko želi biti nepristojan prema odgovoru, pogotovo ako nema preduvjeta za kritiku. Ali sposobnost apstrakcije od emocija može vam uvelike pomoći ne samo u takvim situacijama. Pored toga, čak i u najkonstruktivnijoj kritici možete pronaći nešto korisno za sebe, ali za to morate naučiti čuti što vam kažu.
2
Ako je kritika opravdana, a vi sami razumijete da ste krivi, onda morate priznati svoje pogreške, ispraviti ih i nastaviti spriječiti njihovo ponavljanje. Na primjer, ako često kasnite i komentirate ovu temu, onda je očito da trebate nekako ispraviti situaciju. Odlazite kući ranije nego inače, pokušajte promijeniti rutu itd. I sami ćete biti zadovoljni kad se količina kritike smanji. Dakle, ispravna percepcija kritičkih izjava i vaše daljnje akcije usmjerene na ispravljanje vaših pogrešaka i nedostataka, omogućuju vam da se poboljšate, rastete u svojim osobnim, a ponekad i profesionalnim planovima.
3
Ako ne razumijete što vas kritiziraju, nemojte odmah početi vrištati i mahati rukama. Bolje je razjasniti što vaš protivnik znači, dopustite mu da konkretizira svoju kritiku. Na primjer, u obitelji se često mogu čuti optužbe jednog od partnera da mu drugi ne pridaje malo pozornosti. Ali za svakoga je koncept količine pažnje i kako se ona treba očitovati različit, pa u ovoj situaciji pokušajte sve staviti na police: čemu točno osoba nedostaje pozornosti, kako bi je željela primiti.
4
Pogledajte situaciju s druge strane, pogotovo kad vam se čini da kritika nije opravdana. Ako kritiziraju vaš rad, pokušajte to objektivno procijeniti. Možda stvarno postoje neki nedostaci koje jednostavno niste primijetili u vrućini svoje radne aktivnosti, a sada ih možete ispraviti. Isto vrijedi i za obiteljske odnose. Između vas i vašeg supružnika došlo je do neke svađe. Pogledajte predmet vaše prepirke sa strane. Možda je svađa nastala ispočetka, ali ako ne, onda je vrijedno pokušati popraviti situaciju.
Srodni članak
Kako tretirati nepravednu kritiku