Vrlo često zaboravljamo da Nova godina nije samo početak novog razdoblja, već i kraj stare. Znamo ispuniti svoj entuzijazam i doći do posla, možemo sanjati ili planirati, ali sažeti, analizirati pogreške, živjeti kroz neuspjehe - to nam nije tako jednostavno. Gubici, stres, tuga prošle godine ostaju negdje „pod tepih“ naše svijesti i nastavljaju utjecati na nas.
Rezimirajte izlazeću godinu
Čak i ako vam se čini da prošla godina nije donijela neke značajne promjene, ipak odvojite vrijeme za izradu zaliha. Postoje mnogi formati i vježbe, najpopularnija je, možda, "kotač sa sferama života". Na velikom listu nacrtajte krug, podijelite ga na segmente (obitelj, financije, rad, kreativnost, zdravlje, sport itd.) I za svaki od njih upamtite najvažnije događaje u godini, zapišite što ste naučili na ovom području, što ste učinili i da ne, koliko ste zadovoljni, da biste mogli učiniti drugačije, koje su vas osobine dovele do uspjeha koji su vas ometali.
Rezultati godine ne samo da pomažu staviti sve na police, već i zatvoriti ovo razdoblje, ostaviti u prošlosti sve što dopire do nas i crpiti snagu iz nas.
Ne dajte sebi novogodišnja obećanja
Nakon sažetka savjeta, bilo bi logično savjetovati postavljanje ciljeva za sljedeću godinu. Ali iznenađenje: nije tako jednostavno. Ako redovito planirate godinu dana i to je za vas rutina, zašto ne. Ali ako ste jedan od onih koji će početi trčati, učiti engleski jezik i prestati pušiti od prvog siječnja ili idućeg ponedjeljka - to nije vrijedno toga. Ta se obećanja obično ne obistinjuju, jer ih dajemo u jeku novogodišnjeg entuzijazma, a ta je praksa vrlo daleko od racionalnog taktičkog planiranja. Tada se takva obećanja pretvaraju u samo krivnju.
Stoga ovako: ako želite planirati godinu, odrediti ciljeve i put do njih, napravite to, na primjer, u četvrtak 17. siječnja - koji je loš dan? A u Novoj godini si dopustite odmor i odmor.
Pretvorite se u Djeda Mraza za sebe i svoju obitelj
Često su sjećanja iz djetinjstva ispunjena osjećajem novogodišnje bajke, ali u djetinjstvu nismo mislili da ova bajka ne nastaje sama, netko to stvara. Nekad su to radili naši roditelji, sada to možemo i sami stvoriti. Ovdje postoje mnoge skrivene barijere: nismo uvijek u stanju učiniti nešto za sebe, ponekad smo skloniji čekati poziv ili pažnju drugih. U svakom slučaju, pokušajte napraviti popis stvari koje su vam ugodne (novi božićni ukrasi, posuđe, predstava ili muzej, omiljena jela, svečana odjeća ili samo večer uz svijeće i knjigu) - i napravite sebi poklon. Zatim pozovite nekoga u posjet ili priredite iznenađenje prijateljima. Radost drugih ljudi, njihova iskrena reakcija i ljubazne riječi uvijek daju snagu.
Prepustite se svečanom raspoloženju
Ako uopće nema svečanog raspoloženja, morate ga slijediti. Vjerojatnost da će praznik procuriti u vašu kuću kroz zaključana vrata i prozore prilično je mala. Idite na svečane sajmove, u trgovine, prošećite večernjim ulicama ili snježnim parkovima. Pokušajte se ne oduprijeti svečanoj buci koja okolo ključa. Nemojte to odbiti, ne smetajte, već samo opušteno gledajte - i to će vas i očarati.
Pratite kvalitetu komunikacije
Čudno je da se osjećaj osamljenosti tretira ne samo uskim dubokim odnosima, već i svakodnevnim kontaktima s ljudima, pod uvjetom da smo isključili "autopilot" i da smo zapravo prisutni u vrijeme komunikacije. Kontakt očiju s drugim ljudima vrlo je važan: reakcija na kontakt pogleda fiziološki je ušivena u naš mozak. Stoga, pokušajte gledati u oči prodavače, prolaznike, ljude koje sretnete u uredu - nasmiješite im se i poželite im dobre blagdane stvarno, a ne automatski. Nekoliko sekundi iskrene ljudske komunikacije može radikalno promijeniti naše raspoloženje.