Rješavanje vaših problema uz pomoć psihologa postaje uobičajeno u našem društvu. Rus, koji je isprva ironično kleknuo na junake zapadnih filmova koji iz svih razloga trče predstavnicima ove profesije, postepeno počinje shvaćati da je razgovor o njegovim problemima s prijateljima „po čašicu čaja“, naravno, dobar način za povrat duševnog mira, ali pomoć profesionalaca često je mnogo učinkovitiji.
Priručnik s uputama
1
Prije nego što se obratite psihologu, priznajte da imate problem. Odlazak na sjednicu pod utjecajem uvjeravanja voljenih osoba nije najbolja opcija. Da biste nešto promijenili u svom životu, morate prepoznati važnost tih promjena za sebe. Ako ste sigurni da radite ispravno i život vam ide onako kako biste željeli, nećete se promijeniti, bez obzira kako vas supružnik, prijatelj ili član obitelji traži da to učinite. Samo će unutarnja potreba za promjenom postati učinkovita motivacija kako biste ponovno razmotrili svoj život i učinili ga drugačijim.
2
Pronađite svog "psihologa", tj. specijalist s kojim želite i zajedno možete raditi na vašem problemu. A stvar nije samo u iskustvu i profesionalnosti stručnjaka, mada je i to vrlo važno. Psiholozi su također ljudi. I radeći s klijentima imaju određene osjećaje prema njima. Važno je da vam je ugodno komunicirati s tom osobom, tako da osjećate povjerenje u njega - tada će posao napredovati brže i učinkovitije. Vjeruje se da je ženi lakše komunicirati s muškim psihologom, a muškarcem sa ženskim specijalistom, ali to nije preduvjet. Ima slučajeva kada je klijentu mnogo ugodnije raditi s predstavnikom svog spola
3
Ne očekujte čuda od psihologa. Pravi profesionalac neće dati savjete, gotova rješenja i jasne upute kako se ponašati u određenoj situaciji. Posao psihologa je da pomogne osobi da razumije sebe, u njegovim reakcijama na životne situacije i potakne ga da pronađe optimalna rješenja za svoje probleme. Ali psiholog neće riješiti vaše probleme umjesto vas. Niti vas uči kako mijenjati druge prema vašim očekivanjima. Promjene će se odnositi samo na vas i vašu osobnost.
4
Budite iskreni. Čak i beznačajni detalji vašeg prethodnog iskustva stručnjaku mogu pomoći razumjeti motive vaših postupaka, obrazac vaših psiholoških reakcija i stoga vam pružiti učinkovitiju pomoć. Ako sakrijete nešto o čemu se stidite razgovarati, "što nije prikladno" itd., Naprotiv, to može usporiti proces terapije, jer psiholog neće moći shvatiti što točno dodiruje žice vaše duše. Tretirajte ovog stručnjaka kao liječnika - na kraju krajeva, ne bi vam palo na pamet da vam dođe neugodno kod liječnika
5
Slijedite preporuke koje ste dobili od psihologa, nemojte biti lijeni raditi vježbe, voditi bilješke itd., Čak i ako vam se to najprije čini beznačajno ili beznačajno. Zapamtite da svoj život možete promijeniti na bolje samo napornim i promišljenim poslom koji obavljate. Specijalist vas vodi samo stazom koju sami morate krenuti, jer u protivnom željene promjene nikada neće doći.