Super pamćenje može se razviti ako vježbate svaki dan, jedete pravilno i odreknete se loših navika. Vježbe za razvijanje memorije su jednostavne, ali zahtijevaju redovitu izvedbu.
Ljudsko pamćenje može se usporediti s mišićima. Ako mišići treningom ne ojačaju, oslabit će. Tako s pamćenjem, ako ga ne trenirate svaki dan, možete postati odsutni i neorganizirani. Dobro pamćenje pomaže čovjeku da uspije u bilo kojem području aktivnosti.
Načini razvijanja memorije vrlo su jednostavni, možete se nositi s njima svaki dan, a da pritom ne uložite puno truda. Ovo je čitanje knjiga, pogađanje križaljki, gledanje filmova, pamćenje pjesama napamet.
Čitanje knjiga
Da biste razvoj super memorije učinili ugodnim iskustvom, pročitajte one knjige koje vas zanimaju. Nije važno je li klasična, fiktivna ili detektivska.
Nema potrebe žuriti. U procesu čitanja detaljno zamislite događaje koji se događaju u knjizi. Nakon što završite s čitanjem, prenesite priču o knjizi prijateljima ili rodbini. Neka vam postavljaju pitanja o svijetu knjige i njezinim likovima.
Čitanje knjiga razvija apstraktno, asocijativno i logičko razmišljanje. Ljudi koji čitaju imaju širi pogled na svijet i oštriji um.
Križaljka
U procesu pronalaženja odgovora na pitanja razvijate svoju memoriju i povećavate svoj vokabular. Križaljke treniraju domišljatost, asocijativnost i logiku. Križaljke je prikladno nositi sa sobom u torbi i izvaditi kad imate slobodnu minutu.
Gledanje filmova
Nakon gledanja filma zatvorite oči i pokušajte reproducirati njegov zaplet ili određene fragmente koji vam se sviđaju. Zajedno s prijateljima, citirajte ulovne fraze iz filmova, kopirajte način razgovora glumaca, njihove izraze lica. Ovaj jednostavan trening koristi emocionalnu i vizualnu memoriju, a vi se također zabavljate.
Informacije koje su nam emocionalno važne bolje pamtimo.
poezija
Svakog dana trebate naučiti barem dvije četveronoške iz velike pjesme ili pjesme. I nakon tjedan ili mjesec dana čitav rad moći ćete pročitati iz sjećanja.
Pamćenje stihova jedan je od najpopularnijih načina razvijanja pamćenja.
Što šteti pamćenju
Alkohol, pušenje, droge - sve ove loše navike doprinose uništavanju moždanih stanica i negativno utječu na pamćenje. A to da ne spominjem ostale užasne zdravstvene učinke. Loše navike i dobra memorija su nespojivi.