Mnogi su upoznati s ovim sveobuhvatnim osjećajem - lijenošću. Zašto nastaje i kako se nositi s tim?
Najčešći uzrok lijenosti je neusklađenost ciljeva s radnjama ili nedostatak ciljeva kao takvih. Ako želite studirati izvan struke nakon sveučilišta, onda će vam, naravno, biti potpuno lijeno studirati, jer nemate jasan cilj da steknete obrazovanje na ovoj ustanovi. Da biste se motivirali, morate pronaći ove ciljeve, napraviti popis i ponovno ga pročitati svaki put kad vam postane previše lijeno za učenje. To mogu biti ciljevi koji ne pokrivaju čitav studij u cjelini, ali, na primjer, za pojedine discipline ili ispite.
Suprotan razlog - osoba si postavlja prevelike i neodoljive ciljeve. Zadatak se čini toliko golem i nemoguć da bi se početak njegove provedbe odgodio koliko je to moguće. Rješenje je vrlo jednostavno - razbiti svoj veliki cilj na mnogo malih i izvedivih točaka. Ako nastavimo temu ispita, pojedine teme ili čak pitanja možemo uzeti kao ciljeve, brišući ih postupno iz našeg plana. Lakše je krenuti prema zacrtanom cilju, a napredak je jasno vidljiv.
Razlog broj tri je perfekcionizam. Perfekcionistima treba sve kako bi bilo savršeno, uključujući uvjete u kojima će započeti neku vrstu posla. Ali, u pravilu, idealni uvjeti su rijetki. Način borbe protiv perfekcionizma je odrediti koje uvjete smatrate idealnim, razmislite koji su od njih stvarno stvarni, potrebni i možete li utjecati na njih. Ako možete - napravite plan kretanja prema zacrtanom cilju, uključujući stvaranje potrebnih uvjeta. Ako ne možete utjecati na uvjete, jedini izlaz je priznati da ne postoji idealan trenutak i trebate djelovati ovdje i sada.
Drugi razlog je umor. Neki su stvarno lijeni zbog umora, iako gotovo svi kažu ovaj razlog. Zbog istinskog umora lijenost se daje onim ljudima koji rade 24 sata i ne daju sebi vremena za odmor - uzimaju prekovremeno, rade vikendom i na godišnjem odmoru. U takvoj situaciji i za vrijeme radnog vremena sve počinje ispadati iz ruku i postaje teško pokrenuti novi zadatak. Jedini izlaz je da naučite kako se opustiti! Odmor nije dodatno vrijeme za rad, to je vrijeme oporavka za našu psihu i tijelo. Naučite provoditi vrijeme opuštajući se u korist sebe i svog tijela.