"Jutro je mudrije od večeri." Tumačenje ove stare ruske poslovice je da osoba namjerno odlaže odluku do jutra u nadi da će ujutro sve biti jasnije i određenije svježim umom. Odluka će doći sama od sebe! Ali istina je
Mislim da su svi osjetili teret donošenja odluke. I barem jednom u životu, a možda i više puta, rekao je sebi: "Razmislit ću o tome sutra", poput Scarlett O'Hara u filmu "Gone with Wind". Ujutro, kao magom, ili je problem prestao biti toliko akutan, ili je rješenje pronađeno samo od sebe, ili su ljudi trebali
Paradoks? Kako to, samo nekih osam sati i svijet se mijenja bez prepoznavanja?
I ne samo vanjski svijet
Spavanje za osobu obavlja važnu funkciju. S jedne strane, ljudsko tijelo se fizički odmara, mišići su opušteni, otkucaji srca i broj disanja su smanjeni. S druge strane, u ljudskom mozgu se odvijaju kolosalne radnje s ciljem "prilagodbe" mentalnih procesa. U snu rješavamo unutarnje sukobe. Na primjer, bilo koji sukobljeni osjećaji, uslijed kojih su naše želje (transakcije sa savješću) potisnute, ahi-strahovi.
Probudivši se, ne razumijemo zašto postoje odgovori na jučerašnja pitanja. U našim snovima ne postoji uvijek jasno rješenje prethodnog problema. Rješava se neizravno. Glumci i bit samog problema mogu se zamijeniti, ali kao rezultat "voila" problem je riješen!
Trećinu svog života živimo u snu. Rješavajući na ovaj način čitav niz zadataka koji se tijekom budnosti ne mogu riješiti. Spavanje nas ispunjava energijom, fizičkom i mentalnom.
Manjak sna dovodi do iscrpljivanja ljudskog tijela. Pokusi na životinjama pokazali su da ako životinja ne smije spavati određeno vrijeme, ali nije ograničena u hrani i vodi, životinja umire. Ista stvar se događa s osobom.
Koliko čovjeku treba spavati da bi se napunio snagom? To je individualno. Potreba za snom kod ljudi je različita. Također, ta potreba ovisi o emocionalnoj zasićenosti budnošću. Što više događaja osoba ima u jednom danu, duži mu treba biti san. Usput, ti ljudi mogu primijetiti zasićenost snova tijekom spavanja.
Postoji divna psihološka tehnika auto-prijedloga, koja pomaže da se čovjek napuni energijom i energijom nakon spavanja. Često, prije nego što padnemo u san, gledamo film nazvan "dan proživljen", dogodi se automatski. A ponekad je to mučno, jer nas to stanje sprečava da zaspimo. Analiziramo svoje ponašanje, svoje riječi, misli, događaje. U psihologiji se ovo stanje naziva trans. I ako u ovo vrijeme zamijenimo svoje razmišljanje o prošlosti s misli: „Zaspim, a nakon što se probudim odmorna, svježa, puna odlučnosti i snage“, poslaćete svom mozgu psihološki stav o odmoru (sada) i energetskoj budnosti (nakon).
Pa čak i ako vaš problem iz nekih "tehničkih" razloga nije riješen za vrijeme spavanja, u stvarnosti ga možete lako riješiti!